엄마 성격이 짜증나요. 제가 뭐 잘못한게 잇으면 - 익명 심리상담 커뮤니티

엄마 성격이 짜증나요. 제가 뭐 잘못한게 잇으면 짜증을 낸다고 쳐도 아무것도 아닌 별것도 아닌걸로 쉽게 짜증을 내고 다른사람들은 좋게 말로 대화로 잘하는데 저희엄만 좋게 말로 해결할것도 무조건 짜증내고 퉁명을 떨어요 엄마성격이 퉁명스러운편임 방금전에도 엄마 내방에 핸드크림이 떨어져서 그러는데 엄마 화장대에 핸드크림 잇어?라고 물어보면 그걸 왜 나한테 찾냐 니가 사다 써라 이래요 근데 제가 핸드크림 떨어진걸 지금 알앗고 제가 지금 왼쪽 복숭아 뼈 골절대서 화장품 사러 못가는데 내가 이발로 어떻게 화장품 사러가냐 하면 짜증내요 엄마 성격 진짜 ***아요 맘에 안들어요 내가 잘못을 한게 잇든 없든 짜증만 내고 글고 침대에 잇던돈6천원 어디갓냐고 제가 그돈으로 다이소 가서 핸드폰 충전기랑 핸드크림 좀 사다달라고 난 발땜에 못가니까 아빠가 그때 핸드폰 충전기 고쳐줫는데 또 고장날수도 잇으니까 사다달라고 햇는데 그놈의 충전기 얘기 지겹데요 짜증나요 그동안 충전기 얘기 안하고 오늘 충전기 얘기 한건데 제가 엄마보고 나 그동안 핸드폰 충전기의 충짜도 안햇는데 뭔소리냐고 엄마 낼 외출하는김에 사오면 안대냐 물어본건데 제가 글고 엄마보고 짜증이랑 퉁명좀 내지말라고 나는 그냥 궁금해서 몰라서 물어본거고 엄마랑 대화를 할려고 한거뿐인데 왜 아무것도 아닌걸로 짜증내고 퉁명떨고 그러냐고 엄마의 그런 승질 땜에 짜증나고 엄마 그럴때마다 스트레스 받는다고 말햇는데도 계속 퉁명떨고 짜증내요 진짜 저 스트레스 받음 그 짜증을 받아내는 저도 골치아프고 짜증내고 스트레스 받고 사람 욕나오게 만들어요 엄마 성격이 너무 짜증나요 어떻게 해야대요 진짜 짜증나요 기분이 좋다가도 엄마가 아무것도 아닌걸로 괜히 짜증내고 퉁명을 떨때마다 다른 사람들은 짜증안내고 웃는 얼굴로 다 좋게 대화로 풀고 다른집 엄마들은 안그러는데 왜 우리엄마만 저따구인지 모르겟고짜증나요. 내가 뭐 엄마 화풀이 받아주는 화풀이 대상도 아니고 왜 저한테만 짜증을 내고 나만 엄마가 아무것도 아닌걸로 짜증을 낼때마다 그걸 참고 스트레스 받아야 하는지 짖ㅁ자 ***은데 해결법좀

noksang (리스너)

· 3년 전

안녕하세요 마카님, 현재 어머니께서 마카님께 짜증을 내시는 것에 대해 스트레스를 받고 계시는 군요. 마카님은 어머니와 대화를 하려고 한건데, 어머니는 짜증을 내셔서 억울하기도 하고, 갑자기 짜증을 내신다는 생각에 당황하셨을 것 같기도 하고, 속상하셨을 것 같아요. 혹 아들러의 ‘나 전달법(i-message)’에 대해서 들어보셨나요? ‘나’를 주어로 나의 감정을 솔직하게 전달하는 방식이에요. 예를 들면, “나는 엄마가 그렇게 말해서 속상해”, “나는 너가 걱정돼”라고 말하는 것이죠. 나 전달법과 반대인, 너 전달법은 “엄마 왜 그래?“, ”엄마때문에 지금 내가 이런행동하는 거잖아“, “너는 왜 행동을 그렇게 해?” 등과 같이 상대방의 행동을 판단하고 비난하죠. 다시말해서, 나 전달법은 주체가 [나]이고, 너 전달법의 주체는 [상대방]이죠. 한 번 어머니께 나 전달법/나 화법을 사용해서 마카님의 감정을 표현해보는 것 어떨까요? + 나 전달법의 3요소가 있는데, 이해하시는데 더 도움이 되실 것 같아요! 1. 상대의 문제 행동을 비난하지 않는다. 2. 상대의 행동이 나에게 미치는 영향을 구체적으로 말한다. 3. 그 영향에 대해 느낌 감정에 대해 전달한다. 제 댓글을 보시고 이해가 되지 않으실 수 있어 <나 전달법>에 대해 검색해보시면 좋을 것 같아요! 더불어, 일상생활에 적용해보시면 마카님께 도움이 될 것 같아요. 처음부터 나의 감정을 솔직하게 전달하는게 어려우실 거에요. 하지만 그런 시도가 중요한 것이니까요! :) 어머니께 먼저 건강하고, 솔직하게 한 걸음 다가가서 이야기해보는 것 어떨까요?😊 (물론, 마카님 마음이 준비 될 때요!)

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