숙제를 시작하기 힘들고 못 끝낼까 두려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|정신과]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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숙제를 시작하기 힘들고 못 끝낼까 두려워요
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·3년 전
음악이 좋아서 음악 입시를 준비하고 있는 고3 학생이에요 숙제를 하려고 마음먹어도 일찍일찍 시작하기가 힘들고 시작한다 해도 자꾸 중간에 딴짓을 하기 일쑤에요 제가 원해서 만드는 곡은 재미있는데 뭘 어떻게 해야 한다는 제약이나 곡을 기간 안에 하나 써와야 한다는 제약이 숙제로 걸리면 거의 대부분 이렇게 돼요 이로 인해서 선생님한테 많이 혼나고 예체능 계열이다 보니까 그만두는 게 낫다는 말까지 하세요 하지만 저는 음악으로 다른 사람들에게 인정받고 싶고 제 음악을 많은 사람들이 들어줬으면 해요 그런데 이런 루틴이 반복되다 보니까 스트레스는 스트레스대로 쌓이고 쉴 때도 숙제를 해야 하는데 왜 놀고 있냐는 생각과 쉴 때는 쉬어야 한다는 생각이 자꾸 충돌해서 편히 쉬지도 못하고 시간은 시간대로 날려먹는 게 일상이에요 자야 되는 시간에도 그렇고 지금 이 글을 적고 있는 중에도 빨리 숙제를 해야 한다는 생각이 머릿속에 들면서도 시작하기가 힘들어요 자꾸 혼나다 보니까 자존감도 바닥이고 심할 때는 가슴이 먹먹해지고 충동적으로 생각을 하게 되는데 이게 너무 힘들어요 그런데 기본적으로는 제가 숙제를 안 해서 혼나는 게 근본적인 원인이라 제 탓이고 이렇게 혼나야 싸다는 생각이 보통이에요 그런데 심해질 때는 가슴 안에 돌이 들어있고 이게 제 모든 생각이나 행동을 제대로 못 하게 막는 느낌이라서 불편해져요 우울증인가 생각이 들면서도 막상 우울증이 아니라고 하면 내가 이상한 사람이 되는 게 아니냐는 생각도 들고 무엇보다 귀찮고 기운이 없어서 정신과를 가기도 힘들어요 어떻게 해야 될까요...
의욕없음불면불안
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hedges
· 3년 전
저도 숙제는 많은데 숙제는 하기 실어요ㅠ 그러면 저는 조금 쉬고 다시 해요. 제발 도움이 됐으면 좋겠네요.