요즘 자해충동이 들어요 평소엔 그냥 그럭저럭 잘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘nn211
·3년 전
요즘 자해충동이 들어요 평소엔 그냥 그럭저럭 잘 지내요 근데 옛날 트라우마 생겼던 일을 떠오른다거나 그런ㅍ관련된 일을 겪으면 강력하게 자해충동이 들어요 오늘도 저녁에 충동적으로 자해충동이 들어서 손톱으로 계속 손가락을 누르고 긁었어요 흉지는게 싫어서요 근데 왜 자해를 하는지 이해가 안됐고 할 생각도 없었는데 한번 하니까 진정이되는 기분이에요 자해를 안하기엔 어릴때 심한 가정폭력을 당했는데 과거의 일이 생각나거나 아님 지금 과거랑 비슷한 상황이 일어날때에면 죽고싶단 생각이 너무 강하게 들어요 정신적으로 계속 저를 몰아요 제가 다 문제인거같고 그럴때면 강하게 자해충동이 드는데 이러다가 옆에 커터칼이라도 있다면 그을 수도 있을거같아요 방법 없을까요 전문기관에서 상담받기엔 제가 지금 병원 다닐 처지가 아니라서요 평소에 밖에 산책 자주하고.. 이런 조언은 평소엔 그냥 잘 지내고 제 할 거 잘 하고 이래서 도움이 안되는거같아요 갑작스럽게 과거 생각이 나서 괴롭거나 제가 의도하지 않았지만 아빠한테 과거와 비슷한 일을 지금도 또 당한다거나 그럴때 이래서요 어떻게 해야할까요
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