내 우울을 낮추는 방법 중 하나는 자기계발을 하는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘Ydontuknow
·3년 전
내 우울을 낮추는 방법 중 하나는 자기계발을 하는 것이다. 그런데 이것도 한계가 있다. 내 의지대로 되지 않는 신체반응을 몇 번 묵인하고 나면 포기하고 싶어진다.
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akaalaaua05 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 우울한 감정을 줄이기 위해 자기계발을 하다보면, 한계가 올 때가 있어 힘드신 상태이군요. 그 한계가 있다는 마카님의 말씀에 진심으로 공감합니다. 우울을 낮추기 위해 자기계발을 하신다는 것 굉장히 멋있다고 생각합니다. 존경스러워요. 그렇지만 자기계발 또한 자신의 에너지를 소비하는 과정이다보니, 신체적으로나 정신적으로 힘들어지는 순간이 오기 마련이지요. 그럴 때에는 아무것도 하지 않고 멍하니 누워있는 것도 좋은 방법 중 하나라고 생각한답니다. 아무 생각도 하지 않고, 따뜻한 온기를 느끼며 누워서 눈을 감고 있던, 멍을 때려 보는거에요. 자기 자신에게 주어지는 휴식시간이라고 인지되며 마음이 편안해질 수도 있어요. 조금이나마 위안이 되기를 바라며, 언제나 곁에서 응원하겠습니다.