전역이 얼마 남지 않은 사람입니다. 그 동안 사람 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘canuo727
·3년 전
전역이 얼마 남지 않은 사람입니다. 그 동안 사람 때문에 많은 고통을 받아왔고 사람들과도 잘 맞지 않아 정신과도 몇번 갔다왔습니다. 대인기피증과 불안증세 등이 있음에도 여기서는 꼭 살아남아야겠다는 마음가짐으로 할머니께 육군 현역 병장으로 전역하겠다고 말씀드리고 군생활 열심히 임해서 그래도 이렇게나마 전역을 앞두게 되었네요. 정말 부탁이 있는데.. 지금까지 정말 고생 많았다 라고 따뜻한 말이라도 한번 해주실 수 있나요?
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3년 전
본인과의 약속 할머님과의 악속을 잘 지킨 마카님!! 고생하셨어요 그리고 엄지척!!
#나와의약속지키기
#버틴그시간과마주하기
#그리고나를지지하기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치윤수진입니다. 전역을 얼마 남지 않은 시점에 그동안 고생하신 시간과 사람들 관계속에서 있었던 고통과 버팀을 적어주셨네요
사연 요약
구구절절이 아니여도 마카님의 그 시간을 그 정신적 고통속에 지금까지 잘 버티고 무엇보다 자신과의 약속 할머님과의 약속을 잘 지켜내신것을 진심으로 박수보내드립니다.
원인 분석
자신이 느끼는 심리적 불편감 불안 우울 고통을 회피하지 않고 잘 살아가려는 마음으로 굳건히 버티신 마카님 그 긴 시간 잘 지내오셨네요 고생하셨어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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키다리아저씨
· 3년 전
마카님!!!그동안 고생하셨고 군 전역 축하드립니다!! 그리고 진짜 대단해요 그 시간 잘 버티고 약속을 지켜낸 그 시간! 박수를 보내요!! 엄지척!!
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빙봉빙봉 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요. 빙봉빙봉입니다:) 나라를 지켜주셔서 진심으로 감사합니다 🫶 군복무라는 의무감, 복무라는 시간만큼 여러가지 상황으로 힘드셨을 부분이라 생각이드네요. 마카님, 전역 진심으로 축하드려요🫶 할머니께 육군 병장 전역까지의 약속까지 정말 잘해오셨어요. 정말 고생 많으셨어요. 마카님, 앞으로는 사람때문에 많은 고통보다는 마카님의 자유와 행복을 위해 응원해드리고 싶네요. 마카님, 잘살았고 잘했어요 그리고 앞으로도 잘될일만 남으셨어요🫶 할머니 눈에 마카님의 모습이 선할꺼라는 상상의 모습에 미소가 띄네요. 마카님 얼마 남지 않은 전역까지 화이팅 하시고 할머니 꼬옥 안아드리셔요 🫶 마카님도 할머니께 따뜻한 마음으로 보상받길요.
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보르조이코개길어
· 3년 전
힘드셨을텐데 멋지게 버티신 마카님 정말 멋있습시다 🥺 고생 많으셨어요
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canuo727 (글쓴이)
· 3년 전
@키다리아저씨 정말 감사합니다!
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canuo727 (글쓴이)
· 3년 전
@보르조이코개길어 보르조이님도 정말 감사합니다!
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해피한마법사
· 3년 전
최고 훌륭한 큰일을 이룩하셨군요~♬♪♪ 매일충분한응원하겠읍니다 보이지않아도 잘해냈을때의 지금같은 "자신" 을 칭찬하세요~♬♪♬♪
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canuo727 (글쓴이)
· 3년 전
@해피한마법사 해피한마법사님도 감사합니다!
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mingrum
· 3년 전
지금까지 고생많이하셨습니다. 견디고 애쓰느라 힘들었는데 이렇게 전역을 하니 너무 대견합니다. 잘 견뎌줘서 고맙습니다.
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자유롭게살자
· 3년 전
그동안 고생많이하셨고 전역 축하드려요!!
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canuo727 (글쓴이)
· 3년 전
@mingrum 감사합니다! 도움많이 되네요