거의 매일 악몽을 꾸는데 힘들다 😢 악몽을 안 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘StunningK
·3년 전
거의 매일 악몽을 꾸는데 힘들다 😢 악몽을 안 꾸려면 어떻게 해야 할까?
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Pinkwater (리스너)
· 3년 전
저도 한동안 악몽을 되게 많이 꿨었어서 마카님이 지금 어떤 심정이신지 공감이 가요ㅠㅠ 저 같은 경우는 자기전에 운동을 30분정도 걷거나 많이 움직이고 잠들기 전에 최대한 핸드폰 미디어 안보고! 이런식으로 해서 몸이 최대한 잠들기 전에 힘이 많이 빠져있고 힘들어서 기절하듯 잠을 잘 수 있게 했었어요 ㅋㅋ 그 방법이 저에게는 너무너무 괜찮더라구요! 아침에 일어날때도 더 개운하고 자다가 덜 깨고 ! 별로 특별한 방법은 아니지만 저는 이 방법 너무너무 추천합니다!!