마음이 너무 공허해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[정신과]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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마음이 너무 공허해요
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·3년 전
20살 여자입니다. 요즘 마음이 너무 공허하네요. 길고 길었던 고등 3년의 입시를 끝내고 집에서 대부분을 쉬고 있어요. 근데 마음이 요즘 텅빈것처럼 공허하고 누가 내 이야기 좀 들어줬으면 좋겠고 그냥 우울해요. 잠도 안 오고 식욕도 별로 없어요.정신과를 잠깐 다녔는데 엄마가 너무 반대하셔서 병원 가고싶은데 못 가고 있어요 감정기복이 심해서 화가 나면 머릿속엔 자해 생각밖에 없어요. 사실 제전공이 음악인데 입시 끝나고 나니까 어릴 때부터 해온 악기를 지금은 안 해서 그런가 사람이 무언가에 열정적이었다가쉬어서 그런지 좀 허무해요.
불안의욕없음우울
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questions100
· 3년 전
성인이시면 부모님 동의 없이 정신과 내원이 가능하십니다. 저두 2년 몰래 다녔어요. 이야기 들어보니 번아웃 증상 같다는 생각이 드는데 심각하다 생각이 드시면 의사쌤한테 정확한 진단 받아보시는 걸 추천 드려요. (원치 않으면 약물치료 하실 필요 없습니다! 상담만 하셔도 되어요) 번아웃 극복에는 적당한 운동 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요. 스스로에게 맞는 취미생활을 찾아서 음악을 쉴 때 집중할 수 있는 다른 일을 해보시는 것도 좋은 방법일 것 같아요
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withdew
· 3년 전
제가 많이 들어봤는데 “힘내세요”는 도움이 안되더라고요 제가 해주고싶은말은 “너의 이야기를 들어줄게 너가 이야기할때까지 기다려줄게 ” 저는 가끔 그런 생각을 해요 아무것도 안챙기도 아무생각없이 바다보러가고싶다고..;;
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heenyang030 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요 마카님! 공허한 마음으로 고민이 많으시겠군요.. 열정적인 입시를 끝마치신 것 만으로도 정말 대단하세요. 마카님이 지금 허무한 감정을 느끼시는 건 정말 당연한 일이라고 생각해요. 저도 고등학교 수험생활을 끝내고 정말 후련한 감정이 들 줄 알았는데 막상 수능이 끝나니 내가 이럴려고 이제껏 공부를 해왔나 싶더라구요. 마카님께서도 비슷한 감정이 아닐까 싶습니다. 하지만 마카님, 마카님의 그 긴 열정과 그 긴 입시생활을 끝내고 지금은 휴식시간입니다. 마카님이 이제껏 입시로 해오지 못한 것들 있지 않으신가요? 마카님이 가보고 싶으셨던 카페, 여행, 갖고싶고 입고 싶었던 옷 등 마카님이 해보기 싶었던 것을 이제 차차 하나씩 해볼 시간인 것 같아요. 좋아하는 영화도 보시고 혼자 여행도 다녀와보세요. 아니면 좋아하는 노래를 들으며 가벼운 산책도 좋아요. 이제 마카님만의 시간을 만들어 가보는 거에요. 스트레스에서 벗어나 편안한 마음으로 하루하루 보내시길 바래요 응원합니다!