행복은 없고 스트레스와 고통만 있는 인생 뭣하러 사나 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
15일 전
행복은 없고 스트레스와 고통만 있는 인생 뭣하러 사나
전문답변 추천 0개, 공감 10개, 댓글 2개
상담사 프로필
정은옥 님의 전문답변
프로필
15일 전
스트레스와 고통만 있는 인생
#행복과불행 #스트레스 #고통
안녕하세요 마카님, 마카님의 고민글에 이렇게 마음을 전합니다.
[공개사연 고민요약]
행복은 없고 스트레스와 고통이 많다고 느끼시는군요. 현재 마카님의 상황은 잘 모르지만 많이 지치고 힘든 상황이신 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
스트레스와 고통을 상황에서 경험하고 계신 것 같습니다. 마음과 달리 이루어 지지 않는 일들로 인해 또한 많이 지치신 듯 합니다. 행복이란 감정을 찾고 또 느끼고자 하시는데 반복되는 어려움으로 심적으로 괴로움을 느끼다 보니 더욱 삶에 대해 의미를 떠올리게 되는 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
좋은일들이 가득하고 행복을 느끼는 것을 향해 우리는 달려가게 됩니다. 그런데 마음과 달리 원치않는 결과가 나타나기도 하고 노력했던 일들이 모두 헛수고처럼 느껴질 때도 있습니다. 고통과 스트레스로 마음이 지치고 힘든것은 말할 것도 없이 어려운 일이지요. 마음도 더 지치고 괴로움도 느낄 수 있겠지만 결코 모든 해왔던 일들이 사라지지는 않을 것이라 생각합니다. 실수와 실패, 상처가 되는 어떤 결과들로 힘들고 지칠 때 마카님의 행복했던 순간들, 좋았던 기억들을 떠올려 보시면 좋을 것 같습니다. 그리고 마카님께서 가장 즐겁게 했던 것을 한번 해 보셔도 좋을 것 같습니다. 쉽지 않다고 생각할 수 도 있겠지만 마카님을 응원했던 일들을 떠올려 보면서 이겨냈던 순간들을 떠올리면서 분명 행복했던 순간들을 다시 찾아보시면 좋을 것 같습니다.
심리상담을 통해 고통과 스트레스에 대해 표출하고 이완하면서 진정 마카님께서 원하는 나, 나의 삶, 나의 모습을 찾아가는데 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
superhappyvirus
15일 전
행복의 정의를 적어 보셔요 구체적으로 스트레스 받는 일도 머릿속으로 추상적인 생각이 아니고 구체적으로 본 후 관점의 변화를 주어 보시면 좋겠어요 행복—- 잘자고 잘먹고 잘싸고