니트족이 되어버린 것 같습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|중독]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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니트족이 되어버린 것 같습니다
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·3년 전
증상의 원인: 좌절감때문인지, 무기력함이 가득합니다. 저한테 조금 버거운 일인걸까요? 지원서를 쓰는 과정이 버겁게 느껴집니다. 시작: 생각해보면 모든 과도기적 상황에서 이런 상황을 겪었던 것 같습니다. 그런데 예전엔 데드라인을 맞춰 끝내어서 늘 벼락칙성으로 해내었는데 이번엔 데드라인을 지나쳐보내기도합니다. 수시지원이라 미루고미루다 졸업하고 이를 준비한 지 약 일년 반이되었고, 노력을 크게 안하기 시작한지는 약 3개월쯤 되었습니다.. 자신의 생각 및 정서: 하***하는 의욕은 있습니다. 늘 계획을 짜고 화이팅해봅니다. 의지가 꺽이지는 않습니다. 내일은 잘할 것 같습니다. 그러나 늘 나아지지않습니다. 뭘 해야하는 지도 알고있고, 지원하는 곳에 능력이 부족한 상태도 아닙니다. 자신감도 있는 것 같은데, 늘 이행하는 것이 어렵습니다. 계획을 짜고 이행하는 것에 늘 어려움을 겪습니다. 현재까지 대처방법: 계획을 짭니다 이 과정은 너무 재밌습니다. 그리고 꼭 도서관이나 까페로 이동해서 뭐라도 하려고 합니다. 집에 있으면 다른 걸로 정신이 분산되기때문입니다.. 휴대폰사용시간을 제한하고, 컴퓨터도 제한할 수 있는 프로그램을 깔았습니다. 그렇지만 최근엔 다른 곳에 가더라도 그곳에서 다른 것을 합니다. 중독이 된 것 같다는 생각도 듭니다. 갑자기 생각난 내용을 찾아본다던지, 지금 쓸데없이 안할거면 당장 필요없는 영어공부를 열심히 한다던지, 유튜브를 이유없이 다시 찾아본다던지.. 해야하는 일(자기소개서쓰기)빼고 다합니다. 저는 수험생활마다 늘 이런식으로 해와서 ADHD인가 싶기도 합니다.. (이런 생각이 들면 또 이 치료법에 대한 자료를 찾아보고 해결하려고 전략을 세웁니다..그리고 분석합니다..) 더이상 이렇게 지내면 늘 이런 구직하는 척하는 니트족으로 지내게될 것 같아 글드립니다
중독_집착의욕없음
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상담사 프로필
홍성숙 상담사
1급 심리상담사 ·
3년 전
자신의 잠재력을 믿으세요
#의욕없음
#중독
소개글
안녕하세요 마인드카페 전문상담사 홍성숙입니다
사연 요약
마카님이 지원서를 쓰는 것이 버겁게 느껴져 해야 할 일을 계획했다가도 지원서를 쓰기보다 유투브를 보거나 영어 공부를 하는 등의 행동을 하게 되는 것 같아요. 이러다 보니 혹시 자신이 ADHD가 아닌가 하는 의문이 들기도 하고 니트족이 되지 않을까 염려가 되시는 것 같아요
원인 분석
마카님이 좌절감을 느끼신 어떠 일이 있으셨을까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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