마카님은 최근 공부 스트레스로 내일이 오지 않았으면 좋겠다고 생각한다고 하셨네요. 밥먹고 자는 시간 외에 학원 및 집에서 하는 공부로 숨돌릴 틈이 없다보니 부정적인 생각이 더 많이 생기시나 봅니다. 집중하는 것도 힘든데 최근 공부 양이 많이 늘었고 단어를 외우지 못하거나 나중에 중간고사 망할까봐 남들과 다를까봐 불안하다고 하셨네요. 숙제를 하다 모르면 쉽게 짜증이 나고 불안이 심해지면 팔이 벗겨질 때까지 벅벅 긁는다고 하셨네요. 힘든 마음에 글을 남기신 것 같습니다.

학생들에게 가장 큰 스트레스인 공부와 성적. 아마 학년이 올라가면서 마카님도 미래와 진로에 대해 진지하게 생각하다 보니 공부에 대한 부담감, 압박감이 더 커진 것 같습니다. 하루 일과가 공부 위주로 돌아가고 잘해야 한다는 생각도 있지만 자신이 따라가지 못한다고 생각하면 부정적인 생각에 불안감이 커지는 것 같습니다.

사연글을 보니 이제 곧 중학교를 입학하는 마카님, 하루 종일 공부로 숨돌릴 틈 없는 일정이 조금은 빡빡해 보입니다. 많이 힘들고 지치셨을 것 같아요. 마카님은 스타일리스트가 되는 게 꿈인데 아직 확실히 정하지는 못했고 그것도 고민이라고도 하셨네요. 잠시 숨을 돌리고 마카님의 마음을 돌아볼까요? 마카님은 어릴 적 꿈은 어떤 것이었을까요? 어떤 일을 할 때 행복한 아이였나요? 지금은 마카님의 꿈보다 공부와 성적에 대한 불안으로 자신을 다그치는 것 같아 안타까워요. 당장 단어를 못 외우면 어떤가요? 부족한 부분을 채우면 됩니다. 아직 닥치지 않은 중간고사 도 망할까봐, 남들처럼 해내지 못할까 봐 미리 염려할 필요도 없습니다. 공부를 잘하면 선택의 폭이 넓어질 수 있지만 공부와 좋은 대학이 모든 걸 결정하지는 않습니다. 당장은 이런 말이 마카님에게 와닿지 않을지도 모르겠어요. 청소년기에 공부보다 중요한 건 마카님의 몸과 마음이 건강하게 성장하는 일입니다. 지금처럼 불안할 때 자신의 피부를 긁거나 괴롭히지 말고 부모님이나 주위 사람들에게 힘들다고 얘기하고 도움을 받아보면 어떨까요? 힘든 마음도 표현해야 상대방은 알 수 있어요. 자신의 감정을 표현하고 스스로를 돌보는 법을 배우는 게 지금 마카님에겐 중요한 것 같아요. 마카님이 해내야 한다고 믿는 것들이 정말 마카님이 스스로 결정한 것인지 외부의 기준을 그대로 받아들인 건 아닌지 조금 쉬어가며 점검해 보시면 좋겠어요. 무엇보다 마카님을 사랑하고 아껴줄 사람이 마카님이라는 걸 기억하셨으면 합니다.

마카님이 공부 스트레스로 자신을 해치는 모습에 개인적으로 마음이 아픕니다. 부모님, 학교나 주변 상담센터, 혹은 여기서라도 마카님이 힘든 마음을 털어놓고 도움을 받으시면 좋겠어요. 마카님은 지금 그 자체로 소중한 사람입니다.