공부를 하면서 아무것도 하기가 싫어질때가 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부를 하면서 아무것도 하기가 싫어질때가 있어요
커피콩_레벨_아이콘flen
·3년 전
수학을 게속 하면서 가끔씩 아무것도 하기 싫어지는 때가 가끔씩 와요 이 상황이 오면 저는 그낭 하던걸 게속 합니다. 그러다 보니까 점점 몸도 안좋아지는거같고 삶이 안좋아지는걸 제 스스로 느끼는거같아서 잠깐 쉬면 공부의 흐름이 깨져서 더이상 하기가 싫어질거같고 그렇다고 게속 하면 몸이 안좋아지는걸 느끼고 있어서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
효율적으로 공부하는 방법을 찾고 있는 마카님께
#학업
#스트레스
#효율적인
#공부
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다.
사연 요약
공부를 효율적으로 하고 싶어 도움을 요청하셨습니다.
원인 분석
공부를 하면서 집중을 했을 때 쉬면 다시 마음을 다잡기가 어렵고 계속 공부를 지속하자니 몸이 아파져 어떻게 해야 할지 고민이 많으신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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