맨날 화내고 부수고 때리고.. 무섭다. 그냥 조용 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·3년 전
맨날 화내고 부수고 때리고.. 무섭다. 그냥 조용히 살고싶다.. 뭐가 그렇게 마음에 안드는걸까..
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listenerharu1 (리스너)
· 3년 전
마카님, 혹시 폭력적인 상황에 노출되신 거라면 빨리 주변에 도움을 줄 수 있는 분에게 알리시길 바라요. 폭력은 절대로 방치해서는 안 됩니다.
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harang030 (리스너)
· 3년 전
마카님 안녕하세요! 원인 모를 분노가 마카님을 힘들게 하고 있는 모양이군요. 한 번 화가 나게 되면 내가 절제하기란 참 어렵습니다. 게다가 한참동안 그 분노가 지속되면 내가 왜 화가 났는지, 헷갈리기도 합니다. 저는 마카님께서 분노가 느껴지는 상황을 텍스트로 적어보시길 바랍니다. 그냥 단백하게 그 상황을 묘사하다 보면, 객관적으로 내 자신과 그 상황을 바라볼 수 있습니다. 그리고 내가 어떨 때 내 마음에서 분노가 치솟아 오르는지도 보이게 됩니다. 그리고 분노의 원인은 '나의 마음' 일 수 있습니다. 그러니 명상과 같은 방법으로 마카님의 마음에 여유를 주는 시간을 주셨으면 좋겠습니다. 마카님, 오늘 하루도 대단히 수고 많으셨습니다. 내일은 더 여유로운 마카님이 되시길 바라겠습니다! 고맙습니다 :)