말을 너무 못해요 말이 없는 거라고 생각했고 다른 - 익명 심리상담 커뮤니티

말을 너무 못해요 말이 없는 거라고 생각했고 다른 사람이 제가 말이 약하다고 했을때, 내가 목소리가 약한가보다 생각했는데요. 정말 그냥 말을 잘 못하는 거라는 걸 깨달았어요. 뭐라고 얘기해야 할지 생각도 안나구요, 어쩌다 한번 말해야 할 일이 생기면 약간 고조되어서 갑자기 큰 목소리로 두서없이 이야기해요. 그걸 그런데 들어보니까 주변 사람들은 너무 크지도 않고 또렷하게 자기 의견이나 생각을 잘 말하더라구요. 저는 바로바로 말할 내용이 생각나질 않아서 그냥 흐흐 웃거나.. 괜찮아요 아 그래요 맞아요 이 말밖에는 안나오더라구요. 글도 남들보다 잘 못 쓰는 편이구 단순 암기를 제외하고 아무리 읽고 외워도 길게 말이 안나와요. 긴 글도 잘 못쓰구요. 어릴때부터 초딩같다는 말을 들어서 제가 그냥 그런가보다 했거든요.. 자기비하를 하면 안된다구 했는데 이런말 하면 안된다구 가족들한테 많이 들었는데 자꾸 주눅이 드네요.. 그래서 남들이랑 못 어울리나 하기도 싶구요. 좀 애매하게 어수룩한가 싶어서요..;; 다들 자기 자랑도 하고 sns에 보기 좋은 것도 올리는데요 저는 제가 자랑스럽지 않아요. 자신감이 있어본적이 없어요. 좀 뒤떨어지는 것 같아서요.. 그래서 많이 힘드네요.

wldus6445

· 3년 전

말은 하면 늘어요^^ 아주 작은것부터 예를 들면 문장 하나? 로 시작해서 적어서 외워서 말해보세요~ 일상에서 쓰는말 거기서 거기거든요 이렇게 하나둘씩 연습하면 말 잘하게 될 수 있어용

akaalaaua05 (리스너)

안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 주변 사람들처럼 말을 잘하고 싶은데, 원하는대로 말을 잘 하지 못하여 걱정이시군요. 자꾸만 드는 부정적인 생각 때문에 많이 힘드실 것 같아요. 인간은 사회적인 동물이라, 우리 두뇌는 누군가와 상호작용을 할 때 그 패턴을 학습하고 기억한답니다. 그러니 마카님에게 문제가 있는 것이 아니라, 두뇌가 상호작용 패턴을 학습할 수 있을 만큼의 경험이 충분하지 않아서 그런 것이에요. 그러니 자기비난을 하거나 자책하지 않으셨으면 좋겠어요. 두뇌가 학습하기 위한 경험을 쌓기 위해서는, 우선 최대한 많은 대화를 해보는 것이에요. 처음부터 깊고 긴 대화는 어려우니, 카페에서 주문하기/가게에서 물건 환불하기/전화로 문의하기 등처럼 비교적 간단하고 짧은 대화부터 시작해보는 거에요. 그렇게 계속해서 대화하는 연습을 하다보면, 나중에는 깊고 긴 대화를 이어나갈 수 있을 거에요. 대화를 하다보면 마카님이 말할 수 있는 기회가 늘 뿐만이 아니라, 경청할 수 있는 기회도 늘어나니 마카님의 대화 선택지가 굉장히 넓어질 거에요. 지금부터 해도 전혀 늦지 않았습니다. 이 사연글도 굉장히 가독성 있게 잘 작성하셨어서, 충분히 해낼 수 있을 거라고 생각해요. 언제나 곁에서 응원하겠습니다.

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