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·3년 전
불안이 계속 지속되서 너무 힘들어요ㅠㅠ 그냥 모든걸 다 놓아버리고싶어요 힘들게 왜 버텨온건지 모르겠어요 삶에 희망을 잃어버린느낌이에요 병원을 다녀도 나아지려고 하면 안 좋은 일들이 생기니 악순환으로 돌아와서 너무 답답해요
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harang030 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요 마카님! 불안한 감정이 지속되셔서 많이 힘드시고 답답하시죠? 불안함과 같은 감정은 늪과 같아서, 한 번 들어가면 머리도 복잡해지고 헤어나오기도 참 어렵지요. 그렇다보니 악순환이 반복되는 느낌이고 현실에서 도피하고 싶은 감정이 듭니다. 마카님, 불안은 나의 마음의 경보 장치와도 같습니다. 따라서 불안을 완전히 없애기란 어렵습니다. 따라서 불안을 없앤다기보다는 줄여보는 쪽으로 생각하셨으면 좋겠습니다. 내가 불안한 이유를 잘게 쪼개보신 후, 그 중에 가장 만만한 불안부터 해결해보는 것도 좋은 방법입니다. 큰 뭉터기로 보면 불안은 해결할 수 없는 문제일 수 있지만, 작게 보면 생각보다 마카님께서 충분히 해결할 수 있는 불안일 수 있습니다. 그러니 자신감을 가지시고 하나씩 해결해보시길 바랍니다. 마카님, 오늘 하루는 어떠셨나요? 마카님, 오늘 하루도 평안한 하루 되시길 바라며, 앞으로의 마카님을 응원합니다! 고맙습니다 :)