사람들이랑 친해지기가 너무 어려워요 뭔가 자꾸 의 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·3년 전
사람들이랑 친해지기가 너무 어려워요 뭔가 자꾸 의식을 하게되서 목소리도 작아지고 눈도 못마주치겠고 행동도 버벅거리구요 뭔가 사람 앞에 서면 기가 죽는 기분이 들어요 항상 어색한분위기가 흐르는데 숨막혀서 너무 답답하구요 원래 이정도였나 싶을정도로 너무 내성적이어서 고민이에요..어떻게하면 극복할수있을까요 모든사람들이 다 저를 만만하게보고 무시하는기분이 들어요
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akaalaaua05 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 누군가와 대화하기가 많이 어려워서 스트레스를 받고 계시는군요. 자신이 이렇게 내성적이었나 싶은 생각도 들고 많이 힘드실 것 같아요. 이번에 코로나 사태가 터지고 언택트 시대가 도래하면서, 원래 평범했던 사람들도 누군가와 대화하고 접촉할 수 있는 기회가 많이 줄어들며 내성적인 성격으로 변화했다고 해요. 인간은 본래 사회적인 동물이기에, 두뇌에서 상호작용의 패턴을 학습하고 기억한다고 해요. 그러니 마카님에게 문제가 있는 것이 아니라, 두뇌가 충분히 학습할 만큼의 경험을 하지 못했기 때문에 대인관계가 어려운 것이라고 볼 수 있을 것 같습니다. 최대한 많은 사람들을 만나고 이야기해보세요. 물론 처음부터 길고 깊은 대화는 너무 어렵습니다. 그러니 카페에서 음료 주문하기/옷가게에 옷 환불하기/전화로 문의하기 등 비교적 간단하고 짧은 대화부터 연습해나가는 거에요. 그러면 두뇌에서 천천히 학습을 시작할 것이고, 나중에는 길고 깊은 대화를 나눌 수 있을 정도의 경험이 쌓일 것입니다. 그러니 자신을 내성적인 사람이라고 단정짓지 말고, 너무 두려워하지마세요. 언제나 곁에서 응원하겠습니다.