어떻게 하면 사람들 만날때 좀 편안해질수 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자괴감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어떻게 하면 사람들 만날때 좀 편안해질수 있을까요?
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·3년 전
제가 원래 학교 다닐때부터 친구를 막 넓고 다양하게 사귀지는 못했어요. 늘 항상 초반에는 친구도 없이 혼자다니다가 2학기 넘어가고 난 후에 한두명씩 사귀게 되더라구요. 근데 좁다고 깊은것도 아니였어요. 그냥 혼자 다니기 뭐하니까 같이 다니는 수준의 친구들. 그 친구들도 뭐 비슷했구요. 근데 어렸을때는 그게 전혀 문제라고 생각하지 않았거든요. 내 잘못이라기 보다 반 친구들이 문제라고 생각해서 크게 문제로 느껴지지도 않고 힘들지도 않았는데, 20살 넘어가고 부터 문제처럼 느껴지더라구요. 마음만 먹으면 친구 얼마든지 사귈수 있다고 생각했는데, 마음먹어도 친구 못사귀겠더라구요. 초반에는 좀 나댈수 있는데 얼마못가서 소심해지고 결국엔 겉돌아요. 그럴때마다 자괴감...무능함 불안함 막 다 섞여서 감정이 폭풍처럼 몰려와요.. 근데 저는 제가 왜 이런 감정을 느끼게 되고 겉돌게 되는지 이유를 너무 알고싶고, 해결책도 알고 싶어요.. 주위에서는 쓸데없는 생각 하지 말라고 하는데..솔직히 이런 소외감 같은걸 느끼고 아무렇지도 않게 일상생활 하는게 저는 너무 벅차게 느껴지더라구요. 제가 생각해본 저의 문제점은 혼자만의 생각이 많다..? 였거든요? 평소에 고민도 많고 불안함도 많기 때문에, 그 상황에 잘 집중을 못하는 경우도 있어요. 그래서 상대방이 무슨말을 하는지도 모르고 그냥 아~~정말요? 격하게 리액션만 하고있는 경우가 있어요. 내가 무슨말을 하고 내가 뭘 해야할지를 고민하고 걱정하느라요.. 그래서 실제로 저의 그런 태도를 사람들이 금방 알아차리기도 하고, 맞춰주기 급급한 사람한테 무슨 매력이 있겠어요... 저도 편안해지고 싶고, 자신감있게 행동하고 싶어요. 제 얘기도 재밌게 하고 싶구요.. 방법이 있을까요..?
강박스트레스
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panick
· 3년 전
저랑 비슷하네요...저도 달라지고 싶어서 일기도 써보고 말투도 바꿔보고했는데 결국은 나 왜이러고 있지...?하면서 자괴감 들고 우울해지고 다시 자존감 낮아지고 내 존재자체를 지워버리고 싶고....이게 반복이었거든요. 저는 걱정많은 완벽주의성향이라 제가 바라는 모습이 아니라고 느낄 때 스트레스를 굉장히 받았던 것 같아요. 저도 아직 효과를 완벽하게 본 것은 아니지만, 그나마 효과를 본 게 대인관계에서 내가 이루고 싶은 목표 하나만 꾸준히 지키자 였어요. 제가 공감보다는 펙트부터 말하는 편이라 저는 사소한 팩트보다는 대화의 큰 흐름을 따라 공감해주기 였는데. 글쓴이님께는 다른 목표가 필요하겠네요. 그래도 이거하나는 말씀드리고 싶어요. 개인적으로 인간관계에선 첫인상이 가장중요하다고 느끼는데 처음 만나는 사람 앞에서는 나는 다른사람이다 라고 최면걸고 평소에 상상했던 모습으로 행동해보시는 것을 추천드리고 싶어요. 그렇게 행동하다가 실수했다고 소심해지지 마시고 난 인간이니까 뭐 어쩔 수 없어!이런 마인드로 살아가셨으면 좋겠습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요.^^