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사연글
자유
비공개
17일 전
안녕하세요. 소개 받고 가입했습니다. 최근 이직을 몇 번 했는데, 적응을 못해서 힘든 나날을 보내고 있네요. 직업을 바꾸려는 생각까지 하고 있습니다. 인생이 제 맘대로 안된다 하지만 번아웃이 올 정도로 너무 힘드네요 ㅠㅠ
전문답변 추천 1개, 공감 6개, 댓글 2개
상담사 프로필
박유찬 코치 님의 전문답변
프로필
16일 전
이 정도면 괜찮아 하는 마음으로
#번아웃 #스트레스 #진로
마카님, 안녕하세요. 올린 사연을 보고서 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 댓글 답니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 최근에 이직을 몇 번 하셨고, 지금 다니고 있는 직장에도 적응을 잘 하지 못해서 힘들어하고 있네요. 번 아웃이 된 것 같기도 하고, 그래서 직업을 바꿀까 고민도 하시고 있구요.
[고민과 관련된 원인 분석]
직장에 잘 적응하지 못하는 원인은 두가지 관점에서 생각해 볼 수 있을 것입니다. 첫째는 직장이 본인에 맞는지 그렇지 않는지에 대한 관점입니다. 자신의 적성과 재능은 'A'타입인데, 다니는 직장이 그것과 전혀 다른 'B'타입이라면 여기서 오는 차이로 인해 어려움이 있을 것입니다. 물론 대부분의 사람들이 정말로 자신의 적성과 재능에 맞는 일을 찾아서 하는 것은 쉽지 않겠지만, 여기서 제가 얘기하는 것은 완전하게 맞지는 않는다 할지라도 어느정도는 비슷해야 한다는 것을 얘기하는 것입니다. 두번째는 자신의 내면에서 그 원인을 찾아 볼 수 있을 것입니다. 이것은 주변의 사람들은 잘하고 있고, 그런대로 적응하고 있다고 생각하고 있는데, 자신이 만들어면 자신의 기준으로 '나는 현재 잘 적응하지 못하고, 또 성과도 별로 없다.'는 생각을 하는 것입니다. 이를테면 무슨일이든지 완벽하게 하려는 완벽주의 성향이라든지, 이것 아니면 저것이라는 이분법적인 흑백사고와 같은 성향이 있다면 이런 생각을 할 지도 모릅니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
두가지 관점에서 원인을 생각해 봤듯이, 해결방안도 그 원인에 대응하여 두 가지 관점으로 접근할 수 있을 것입니다. 먼저 지금 다니고 있는 직장이 자신의 적성과 재능과 정말로 많이 동떨어져 있다면, 직장을 바꾸어 보는 것을 고려해 볼 필요가 있을 것입니다. 이를 위해서는 스스로 자신을 살펴보는 자기 탐색, 타인을 통해 자신을 바라보는 타인 탐색, 적성과 흥미, 가치 등을 검사해보는 심리적성 검사 등을 통해 자신의 적성과 재능을 알아본 다음, 이헤 부합하는 직업군을 찾아가는 것이 그 해결책이 될 것입니다. 두번째로 자신의 성향에서 비롯된 것이라면, 자신의 어떤 성향이 현재 직장에서 부적응을 야기하고 있는지를 인식하고 이를 완화하거나 개선해 가는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 스스로의 성찰로도 가능하겠지만, 전문가의 상담을 받아보는 것도 좋을 것입니다.
힘든 마음이 있으면서도 어쨌든 일어서고자 하는 마카님을 응원하면 하루 속히 나아지기를 기원합니다. 감사합니다. 마인드카페 전문 코치 박유찬 드림
hihihi79 (리스너)
15일 전
마카님 직장과 관련해서 고민이 있으셨네요 몇번의 이직도 하셨고 적응도 잘안되어 힘든 날들을 보내셨군요 얼마동안 일을 하셨나요? 혹시 원하는 직장이 아니셨나요? 새직장이면 배우는데 익숙해지는데 시간이 걸리는 것같아요 사람마다 다르겠지만 1~3달정도 교육기간 익숙한 시간을 가지고 또 새로운 동료들과도 동행하려면 시간이 또 소요되기도 하구요 번아운까지 왔다고 하니 많이 힘드셨나봅니다 보통 내 맘대로 안풀릴 때 더 힘들게 느껴지지요 자신의 맞는 직장이고 원하는 직장이면서 즐겁게 일하는 환경이라면 또 보수도 충분히 받는다면 좋을텐데요 어떤 부면이 안맞으셨는지 잘은 모르겠으나, 신중히 선택하셔서 입사하시고 즐거운 마음으로 70퍼센트에도 만족하는 마인드라면 조금더 마음이 편하지 않을까합니다 즐거운 주말 보내세요^^!