정말 정말 살고 싶지 않을 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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정말 정말 살고 싶지 않을 때
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·3년 전
내가 정말 더이상 살고 싶지 않고 극단적인 선택을 하고 싶을 때에 여러분은 이러한 생각에서 벗어나려 노력하시나요? 어떤 식으로 마음의 병에서 해쳐나가는 지 궁금해요. 전 어떻게 해야할 지 모르겠어서 계속 짐이 쌓이는 기분이예요.
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Eden18 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님. 저의 경우를 공유하고 싶어 댓글을 남깁니다! 저 같은 경우는 장기적으로는 그 극단적인 생각을 무조건 회피하려고 하는 것 같습니다. 좋은 방법인지는 모르겠지만 그 생각이 들려는 기미가 보이자마자 바로 다른 사람과 이야기를 나눈다던가 좋아하는 영상이나 유튜브를 봐서 그 생각 자체가 나지 않도록 하는 것 같습니다. 이미 그러한 생각이 든 이후에는 필사적으로 저에대한 상상을 하는 것 같아요. 상상의 종류는 제 자존감이 높아질 수 있는 상상이면 무엇이든 하는 것 같습니다. 예를 들어 많은 사람의 존경을 받는 순간에 있는 나의 모습이나 사랑을 받는 나의 모습, 드라마 속에 있는 나의 모습같은 것들을 생각해서 순간의 기분이 좋아지도록 만드는 것 같아요. 물론 좋은방법이라고 단정지어서 이야기할 순 없지만 저의 경험을 공유하고 싶었습니다. 저 이외에도 많은 사람들이 자신만의 루틴이나 패턴을 가지고 있을 것 같아요! 마카님께서도 부디 그런 생각을 피하거나 극복해내는 자신만의 방법을 찾기를 바랍니다. 응원해요!