죽고싶을땐 어떡해요?자해도 해봤는데..아픈건싫고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘댕댕나윤
·3년 전
죽고싶을땐 어떡해요?자해도 해봤는데..아픈건싫고 죽고싶은데 무서워서 못하겠어요
살려주세요무서워요가족관계죽고싶다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
akaalaaua05 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 부정적인 생각에서 벗어나기가 힘들고, 우울함이 마카님의 어깨를 짓누르고 있나요? 현재 느끼고 있는 감정이 앞으로도 계속될 것이라고 생각하지 않으셨으면 좋겠어요. 자꾸만 혼자 있고 싶고, 혼자 있는 시간이 많아지나요? 가급적이면 밤을 혼자 보내지 않으셨으면 좋겠습니다. 가족이나 친구, 또는 커뮤니티를 통해 누군가에게 연락해보세요. 현재 느끼고 있는 마카님의 기분을 말해보세요. 실제로 누군가와 함께 밤을 보낸다면 더 좋답니다. 마카님은 지금도 충분히 잘해왔어요. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 실패에 집착하는 이유는, 우리가 현재 성취한 것보다, 완벽해지는 것에 집착하기 때문입니다. 마카님이 해내지 못하는 부분에 집중하고, 실패한다면 교훈으로 삼고 성취 리스트를 작성해보세요. 그리고 긍정적인 생각을 말로 내뱉어보세요. 죽음을 택하는 것이 마카님의 불행을 끝낼 수 있는 유일한 선택지처럼 보여질 수 있지만, 영원한 것은 없습니다. '나는 이겨낼 거야.', '나는 죽고싶은 게 아니라, 이 고통을 끝내고 싶은 거야.' 등의 긍정적인 말들을 거울이나 냉장고 등 자주 볼 수 있는 곳에 붙이고 자신에게 친절해지는 것입니다. 많은 노력에도 불구하고 너무 힘드시다면 전문가에게 상담을 꼭 요청해보세요. 언제나 곁에서 응원하겠습니다.