사람을 만나는게 무섭고 대화하는게 두려워요. 다른 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·3년 전
사람을 만나는게 무섭고 대화하는게 두려워요. 다른 사람의 반응을 지나치게 신경쓰고 부정적으로 생각해요. 내가 한 행동 하나로 저사람이 날 싫어하게될까, 안좋은 이미지가 남을까, 저사람이 날 진짜 좋아하긴할까, 내가 너무 부정적이어서 날 싫어하게되는건 아닐까, 사람들은 이런 생각하는 사람을 싫어하겠지 같은 온갖 부정적인 생각만 들고 이런 생각만하는 나 자신이 또 싫어져요 사람이 많은 곳에 있으면 실수라도 할까 불안하고 긴장해요.
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RONI
· 3년 전
저랑 같네요 상담사님께서 알려주신 방법처럼 타인의 언행과 평가에 초연한 사람인 것처럼 행동하고 신경을 같이 꺼봐요. 이만하면 괜찮은 사람이다 라고 생각하며 마카님의 할 일에 집중해보세요.
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akaalaaua05 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 대인관계에 있어서 상대방의 시선을 지나치게 신경쓰고, 부정적인 생각을 많이 하게되어 걱정되는 상태이시군요. 자꾸만 이런 생각들이 들면 많이 지치고 힘들 것 같아요. 무언가를 말할 때, 행동할 때, 어떠한 결정을 내릴 때 등등 사람들은 항상 자신의 의견을 제시할 것입니다. 만일 이런 의견들을 그대로 모두 수용하게 된다면, 본질적인 '나'는 사라지고, 어느샌가 타인이 정의한 '나'만 남아있게 되지요. 내 이미지가 남에게 어떻게 보여질지에 대한 불안감은, 아마 대부분의 사람들이 가지고 있을 것입니다. 따라서 모두가 각자의 불안감에 시달리고 있기 때문에, 마카님의 불안감까지 알아보기 힘들다는 것입니다. 모두에게는 각자의 사정이 있고, 그렇기 때문에 마카님의 구체적인 상황/감정/이미지에 신경쓸 시간이 부족할 것입니다. 그리고 모든 사람이 마카님을 좋아할 수는 없다는 점을 인정하면 좋을 것 같습니다. 마카님만의 개성과 독특한 특징은, 마카님 그 자체를 만듭니다. 만일 마카님을 안 좋게 바라보는 사람이 있다면, 그것은 그들의 사고방식일 뿐이며 마카님과는 전혀 관련이 없습니다. 대신 마카님에게 힘이 되어주고, 함께 걸어줄 다른 사랑하는 사람이 있으니 너무 신경쓰지 마세요. 마지막으로 실수를 두려워하지 마세요. 실수는 누구나 하는 것이니까요. 언제나 곁에서 응원하겠습니다.