자존감 테스트에 나의 결과는 자존감 거의 없음 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘cutyej9451
·3년 전
자존감 테스트에 나의 결과는 자존감 거의 없음 오늘부터 난 우선수위로 무슨 연습을 해야 할까?
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akaalaaua05 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 마카님의 낮은 자존감에 대하여 어떻게 대처하면 좋을 지 고민되는 상태이시군요. 사람들마다 다양한 자존감 정도를 지니고 있고, 누구나 자존감을 키울 수 있습니다. 우선 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 것입니다. '비교'는 때때로 승부욕을 일으키고, 원동력이 되므로 좋을 때도 있으나, 반대로 모든 것이 자신의 탓이라고 자기 비난을 하게 되므로 나쁘게 적용될 수 있습니다. 다른 사람들의 겉모습은 비교 가능하지만, 드러나지 않는 부분은 우리가 알 수 없으므로, 상대방이 꾸며낸 겉모습을 가지고 비교하는 것은 무의미하답니다. 그리고 자신이 무엇을 잘하는 지 파악하고, 그 능력에 집중해보는 것입니다. 자신의 능력에 인지하게 되면 자신만의 목표가 생기게 되고, 그 목표를 도달하는 과정에서 자연스럽게 자존감이 향상하게 됩니다. 마카님이 좋아하는 일을 한 번 나열해 보고(블로그 쓰기, 요리하기, 낙서하기 등등), 도전해 보는 것도 좋은 방법 중 하나일 것 같습니다. 언제나 곁에서 응원하겠습니다.
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날라리아
· 3년 전
작은 성공을 경험할 수 있는 일들을 찾아 도전해 보세요. 종이 접기나... 물만 주면 잘 자라는 관엽식물 키우기 등등이요. 성취감과 함께 자기 유능감이 높아져 자존감이 올라갑니다.