안녕하세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
안녕하세요
커피콩_레벨_아이콘alswjd820816
·일 년 전
마음이 힘드네요 불안하고요
트라우마
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 48가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
일 년 전
마카님 도움을 요청하세요~
#불안
#트라우마
소개글
안녕하세요 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
📖 사연 요약
마카님 불안한 마음으로 힘들어 하고 계시네요. 앞으로 어떻게 하면 좋을지 함께 고민해 보면 좋을 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님이 남겨주신 글만으로 마카님이 어떤 상황으로 불안함과 심리적 불편감을 겪고 있으신지 구체적인 상황을 알기는 어려우나 마카님의 불안과 심리적 불편감이 어떤 부분에서 오는지, 마카님에게 어떤 트라우마가 있는지 살펴보고 치료하는 것이 필요할 것 같아요. 다양한 자극들이 마카님은 이러한 증상을 촉발하게 되는데, 외적 자극으로는 트라우마와 관련 된 특정한 장소, 인물 등이 있으며, 내적인 자극으로는 불쾌한 기분 생각이나 상상, 신체감각 등이 있어요. 이러한 자극들이 지각되면 지난 트라우마와 연관되어 염려와 불안이 증폭되어 극심한 불안과 스트레스를 경험하게 됩니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 마음을 보살펴주세요. 마카님의 마음이 어떤지 살펴봐주세요. 그리고 이러한 상황에서 불안하고 힘들었던 마카님을 탓하지 말고 위로하고 격려해 주세요. 공감대를 형성한 친구와 소통할 수 있는 시간을 가지세요. 마카님은 다른 사람들에게 힘든 마음을 표현하지 못하고 있어요. 친구와의 소통을 통한 사회적 지지로 정서적 안정감과 자존감을 찾을 수 있어요. 마카님의 잘못이 아니며 도움이 필요한 상황이에요. 특히 트라우마로 인해 불안을 느끼시거나 마카님 이러한 불안 증상으로 인해 지속적으로 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면, 혼자 대처하시기 어려우시니 전문가에게 도움을 요청하셔서 도움받으시길 권해드려요.
위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 이후에도 힘든 마음이 계속 되시면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 아래 링크를 통해 마카님에게 도움이 될 수 있는 멤버십 상담에 대해 안내 드려요. 한 번 살펴보시고 필요하다고 생각되신다면, 신청하여 멤버십 상담을 진행해 보시는 것도 마카님에게 도움이 될 것 같아요. 그럼 좋은 하루 보내세요. 감사합니다 :) https://bit.ly/mindcafe_membership
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 . 감사합니다 갑상선암 전절제 수술했어요 그래서 학교 왕따도 있었어요. 어떤 언니 가 화장실에 가둬놨었어요. 문잠그고 불끄고 무서웠어요
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 . 네 감사합니다 다내가 잘못 해서 욕도듣고. 그랬어요 뒤에서얘들이 때리고 괴롭히고
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 감사합니다 그럼 제잘못이아니죠? 늘 그런생각이들었어요 내가잘못 했나? 그래서 나랑 안놀아주는걸까? 그런생각이 남편 술마시고 때리고 얘들도봤어요. 얼마나죽고싶었는지^^
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 네. 감사합니다
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 안녕하세요
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 좋은말씀 감사합니다
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 도움 됐어요
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 . 아니예요. 좋은하루되세요 ^^
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 . 안녕하세요
커피콩_레벨_아이콘
alswjd820816 (글쓴이)
· 일 년 전
@!04e35b60ba972fc5058 . 바쁘세요?