저는 올해 24살이 되었습니다. 대학 졸업 하기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘우울땅콩
·3년 전
저는 올해 24살이 되었습니다. 대학 졸업 하기 전 운 좋게 취직을 하게되었습니다. 처음엔 마냥 설레고 잘 해봐야겠다는 열정이 있었죠. 하지만 마음 한 구석에 걱정들도 많았어요. 저는 전공을 살려 취직하게 되었는데 취직 전 두 번의 실습 기회가 있었어요. 물론 파트는 달랐지만 너무 힘들어서 일주일도 못 버티고 실습 중지를 했던 좋지 않은 기억들이 있었거든요. 저 두번의 실패는 저를 너무 힘들게 했어요. 안 좋은 생각들도 했었고 스스로 너무 한심하고 앞으로 뭘 해도 해낼 자신이 없었어서 매일 울고 멍하니 집에만 있다가 우울증 진단을 받고 약도 먹었었어요. 그러다 이제 졸업반이 되었고 떠밀리듯 별 생각없이 지원한 회사에 입사하게 되었고 이제 한달 차가되었습니다. 이 한달이 저는 정말 너무 힘들었어요. 포기하고 싶은 순간들이 너무 많았지만 취업 소식에 기뻐하시던 부모님과 여기서 또 도망치면 저 스스로도 용납이 안 될 것 같아 무한 버티기 중입니다.. 저도 사실 뭐가 그렇게 힘이 드는건지 저도 제 맘을 모르겠어요 사람들도 좋고 상사분도 좋고 업무도 그렇게 어려운게 아니예요. 다만 적응이 너무 안되고 있어요.. 업무 상 3교대로 이루어지는데 일단 워라밸이 너무 없습니다. 휴무가 있다고 해도 하루종일 잠만 자느라 친구도 볼 수 없고 스트레스를 해소 할 시간이 없어요 그게 가장 힘들어요 스트레스는 쌓여만 가는데 풀 시간이 없어서. 매일매일 끌려가는 기분이고 그냥 제가 출근하는 로봇이 된 것만 같아요 출근하면 회사에서 나는 향기?도 싫고 전날에는 아침이 오지 않길 기도해요 출근해도 회사 퇴근해도 회사 온통 회사 생각뿐이하 미칠 것 같아요 하지만 저도 알아요 이미 답은 나와있죠 전 이 회사를 그만 둘 수 없고 버텨야만 한다는 걸요 그게 힘들어요 이렇게 힘들어도 나갈 수 없다는 정해진 결과가요. 정말 어떻게 해야할 지 모르겠어요.
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상담사 프로필
정보현 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
마카님에게 중요한 것은 무엇인가요?
#진로
#적응
#취직
소개글
안녕하세요 마카님! 저는 상담사 정보현이라고 합니다. :) 마카님의 사연을 보고 왔어요.
사연 요약
마카님께서는 두 번의 실패 경험 이후 우울증을 겪고, 현재 회사에 다니는 것에도 어려움을 겪고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 정말로 심리적인 에너지를 채울 시간이 부족했던 것 같아요. 객관적인 휴식 시간이 아니라, 내가 편안하게 느끼고 쉴 시간이요. 두 번의 실습 경험 이후에는 우울증 때문에 고생하셨고, 이후 떠밀리듯 일을 시작했다고 하셨어요. 이렇게 이야기를 들었을 때 드는 생각은, 번아웃 상태에서 강제로 움직이게 된 상태인 것으로 보여요. 또, 우울증의 증상 중의 하나는 무기력인데, 이렇게 기력과 동기가 없는 상태에서 움직이면 고갈될 수밖에 없는 것 같아요. 그러니 지금 회사가 어떤 곳인가가 문제가 아니라, 내 상태가 어떤가를 잘 알고 대처하는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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