너무 살기 싫어요 뭘해도 남보다 못하고 그렇다고 내인생 하나 내가 잘챙기지도

사연글

너무 살기 싫어요 뭘해도 남보다 못하고 그렇다고 내인생 하나 내가 잘챙기지도 못하고 만족을 느끼는 부분이 하나가 없어요 연애도 결혼도 못하고 직장도 힘들지만 원하는 곳은 아니었고.. 그렇다고 친구가 있는것도 아니고 인간관계가 좋은것도 아니고 뭐 하나 있는게 없어요 가족들도 다 잘난사람만 떠받들어 주고.. 밖에서도 집에서도 다 너무 싫어요

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유독 나만 뒤쳐진것 같아 괴롭고 싫어요

#낮은자존감 #자책 #자존감높이기

안녕하세요 마인드까페 전문상담사 임어진입니다.

[공개사연 고민요약]

현재 삶의 영역 많은 영역에서 만족감이 떨어지고 무엇하나 잘 풀리는것 같지않아 속상하고 답답하신 마카님의 마음이 느껴집니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

그간 나름대로 열심히 성실하게 살아왔다고 생각했지만 결과적으로는 연애나 인간관계에서도 의미있는 관계로 풀어가지 못했다고 여기시고 직장도 힘들다보니 만족감이 크지 않으신거 같아요. 자존감은 인간관계, 사회활동 등을 수행하면서 나 자신이 존중받을 수 있고 가치있는 존재라는 느낌을 받는 것입니다. 현재 이런 자존감이 낮아진 상태시라면 언제부터 마카님이 스스로에 대해 부족하거나 가치가 없다고 생각했는지 떠올려보세요.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

어떤 삶의 과정을 거쳐 현재의 나를 마주하게 되었는지 나를 평가할 수 있는 시간이 조금 필요합니다. 그리고 현재의 내가 바라는 것은 무엇인지에 초점을 맞춰보시길 권합니다. 일상적이지만 내가 삶의 주체가 되어서 내가 원하는 삶의 방향과 경험을 쌓아가보는 것, 그리고 그 경험을 통해서 조금씩 내가 바라는 나의 삶과 생활에 조금씩 익숙해지고 변화해가는 나를 발견할 수 있을 것입니다.

마카님 자신을 믿고 격려해주세요. 혼자서 힘들다고 느껴지시는 경우는 언제라도 마인드까페 전문상담의 문을 두드려주세요. 감사합니다.

자신이 쓸모없는 사람이라거나 실패했다고 느껴지시나요?