아 이제 진학하려면 공부를 더 해야할텐데 머리는 안굴러가, 학원은 괜찮은데가 - 마인드카페
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초코몰살녀
22일 전
아 이제 진학하려면 공부를 더 해야할텐데 머리는 안굴러가, 학원은 괜찮은데가 없어, 숙제만 오지게 많은데 또 숙제는 너무 많고.. 큰일났네
불안의욕없음두통스트레스
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 1개
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김만수 님의 전문답변
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21일 전
공부를 어떻게 해야 할지 걱정인 마카님께
#학업스트레스 #공부
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다.
[공개사연 고민요약]
공부를 해야 하는데 어떻게 해야 할지 도움을 요청하셨습니다
[고민과 관련된 원인 분석]
글로 작성해 주신 부분만을 가지고 답변을 작성하기에 다소 포괄적인 내용의 답변이 될 수 있을 것 같습니다. 마카님께서는 공부에 대한 필요성은 느끼고 있지만 학원이 마음에 드는 곳이 없고 해가야 하는 숙제는 너무 많아 스트레스가 많은 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서는 공부를 하는 이유가 무엇인가요? 사람들마다 매우 다양한 이유들로 공부를 하는데요. 그중 중요한 것이 공부를 해야 하는 이유, 즉 `목표`입니다. 특히 이 목표는 공부를 하게 하고 지치지 않고 노력할 수 있게 해주는 원동력이 됩니다. 마카님께서는 공부를 해야 한다고 생각하는 이유가 무엇인가요? 미래에 마카님께서 원하는 바를 이루기 위해서, 마카님이 하고 싶은 일을 하기 위해서, 원하는 가치를 이루기 위해서 등 다양한 이유가 있을 것입니다. 이러한 목표를 작성해 보고 공부를 어떻게 할지에 구체적으로 적어보면 좋을 것입니다. 마카님의 경우 숙제를 많이 해야 하는 상황으로 보입니다. 누군가가 시켜서 하는 숙제보다는 마카님께서 스스로 선택하고 결정해서 공부하는 것이 더 효과적일 것입니다. 숙제를 해야 한다면 숙제 안에서 성취감을 느낄 수 있게끔 숙제를 한 후에 스스로에게 보상을 주시면 좋겠습니다. 간식을 먹는다든지 좋아하는 시간을 보낸다든지 칭찬을 해준다든지의 방법으로 스스로에게 보상을 해주시면 좋습니다. 공부를 하면서 학원의 도움이 필요한 부분도 있지만 공부는 결국 호기심을 가지고 스스로 하는 것이 가장 효과적이기에 마카님 스스로 계획을 세워보고 그대로 이행하는 것을 연습하시면 좋을 것입니다. 많은 시간을 공부를 해야 한다 압박감을 느끼기보다는 짧게 짧게 자주 읽고 이해하는 방식의 공부가 기억에 더 잘 남을 수 있습니다. 또한 공부만으로 시간표를 짜는 것이 아닌 중간중간 쉬는 시간과 나의 유능감을 느낄 수 있는 시간도 확보하는 것이 좋습니다.
:)