우울한 요즘이네요 운동을 시작해야되는데 자꾸 잠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘today0419
·3년 전
우울한 요즘이네요 운동을 시작해야되는데 자꾸 잠만자고싶고 아무것도 하기싫어져요 멀위해 사는지 모르겠어요 ㅠㅠ
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kunstjoo (리스너)
· 3년 전
마카님! 날이 춥고 새해가 막상 되었는데 무엇을 해내야 한다는 마음도 있다보니 조금 부담 되는 마음과 무기력이 밀려오실수도 있을것 같아요..! 거기다 새해니까..새해면 해야지 하는 시간적 흐름이 나에게 인지되다보면 지금 내 무기력함이 더 강조되어 보일 수 있더라구요 하지만 시간의 흐름과 관계없이 내가 가지는 나만의 흐름도 중요한것 같아요 목표를 해내는데 제일 중요한건 뇌를 속이는거라고 하더라구요 마카님이 운동을 간다는것도 스스로 모르게 운동을 시작해보는것도 방법이랍니다 운동을 한다=헬스장간다 공식이 아닌 운동을 하러 나가는것부터가 목표가 되면 좋더라구요 또는 운동복을 입고 신발을 신고 하는것부터 목표를 가지면 그게 이어지는 일로 걷기를 하거나 또는 걷다보면 체력이 생겨 자연스럽게 운동을 갈수 있게될수 있답니다 그러다보면 나의 작은 성취가 스스로에개 자신감을 주고 마카님도 해냈다는 마음이 힘이 될것 같아요 밖에 오분만 나갔다 오기! 정도의 진짜 내가 해낼수 있는 목표부터 정해보면 어떨까요:) 샤워도 좋아요 마카님 응원해요!!
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today0419 (글쓴이)
· 3년 전
@kunstjoo 오분이라도 나갔다오기 조금씩실천해봐야겠어요 용기가 살짝생깁니다