서른을 바라보는 나이지만 사람들과 관계 맺기가 어렵고 집 밖을 벗어나기 힘든 마카님 자신을 마주하기 힘들어 고민글을 올려주셨네요.

아마도 마카님이 관계에서 의미와 즐거움을 찾기 힘든 것은 과거의 성장과정에서 어머니로 받은 정서적 신체적 학대의 경험이 타인을 신뢰하고 깊이있는 관계를 맺는데 걸림돌로 작용하고 두려움으로 남아있는 것 같습니다. 정서적인 울타리가 되어주어야 하실 어머니께서 늘 폭력적인 모습으로 대하셨다면 어린 시절의 마카님은 생명의 위협을 느낄 정도로 두렵고 고통스러운 기억들이 트라우마로 남아 심리적 어려움을 겪게 되지요. 힘들었고 끔찍한 기억이 반복적으로 떠오르면서 쉽게 놀라는 등 모습들은 외상후 스트레스에서 볼 수 있는 모습들입니다. 이런 영향으로 일상에서 비슷하게 재현되는 경험을 하실 수 있고 일상 가운데 관계를 맺는데에도 많은 어려움이 있으신 것으로 추측이 되네요. 그 긴 시간동안 혼자 두려워하며 불안해하셨을 마카님의 심적인 고통이 얼마나 크셨을까요. 그 시절 경험했던 두려움과 고통등이 해소되지 않은 채 지내오셨다면 현재의 삶을 살아가는데도 영향이 있을것이구요.

현재의 마카님은 꽤 오랜기간 지속되어 온 심리적 상처로 지내오셨을 가능성이 있을 것 같아요. 우선은 이런 상처로 인한 우울감이 있다면 이로 인해 무기력감이나 자존감에 영향을 받아 스트레스상황을 견디기 힘들게 되구요. 결국 회피하게 되는 방식을 선택하게 되는 이런 회피는 우울감을 증가시키고 부정적인 자기평가로 이어질 수 있습니다. 마카님 자신의 부족함으로 자책하시지 않길 바랍니다. 지금의 마카님은 몸과 마음에 힘이 많지 않아서 누군가를 마주하고 대화할 에너지도 많지 않을거예요. 과거의 힘든 트라우마가 해결되지 못한 채로 남아있을 때 그것이 주는 영향은 무척 큽니다. 비록 마카님이 어머니로 인해 깊은 상처를 받으셨다고 해도 신뢰할 수 있는 관계를 통해 수용을 경험하고 신뢰를 경험할수 있다면 관계에서의 편안함과 행복을 느끼실 수 있을거예요.

혼자서 힘든 마음을 참기보다는 마인드까페의 전문상담을 통해서 마카님의 지친 마음에 작은 쉼이 깃들길 소망합니다. 감사합니다.