To. 나 괜찮아 괜찮을 거야 버틸 수 있잖아 버 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘name1861
·3년 전
To. 나 괜찮아 괜찮을 거야 버틸 수 있잖아 버텨
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3년 전
지금 현재에 더 집중하길 바라는 마카님~
#버티기
#묵묵히하기
#과거미래가
#아닌
#현재에집중하기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
사연 요약
괜찮아 괜찮을 거야 버틸 수 있잖아 라고 간략하게 적어주셨네요 짧은 한 문장으로도 지금 마카님의 상황이 어쩐지 미루어 짐작하게 됩니다.
원인 분석
지금의 상황이 하고자 하는 일이 잘 안되고 있나요? 준비하고 계획한 일들이 생각보다 어려운 상황인가요? 그럼에도 불구하고 버틸 수 있다고 적어놓으신 마카님 힘들지만 스스로가 힘이 있고 이 순간만 넘기면 잘 될거라는 생각과 긍정성으로 자신을 토닥이고 계시네요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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강한비2345
· 3년 전
괜찮으신가요?ㅠㅠ
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빙봉빙봉 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요. 빙봉빙봉입니다:) 토닥토닥, 아무말 없이 어깨를 내어드리고 싶네요. 평범한 삶이 왜이렇게 나만 힘든지 , 버티면 되는지... 괜찮아라는 말 가끔은 무게가있죠? 정말 괜찮을까 그럴 수 있을까.. 그런마음도 생각도 드는시간 .. 버티라는 이야기보다는 조금 한템포 숨고르고 가는 시간이 되었으면 해서 이렇게 남깁니다 ! 나에게 조금은 호흡을 고르고 내가 하*** 하는일에 힘있게 갈 수 있게요! 버티다 무너져버린다면 마카님 마음이 더 아플것 같다라는 생각에 호흡고르기라고 남겨요 ! 괜찮을 꺼야 했지만 , 나름 괜찮지 않음 어때요 크게 숨고르고 토닥토닥,누구보다 더 잘해내가는 마카님 함께응원할게요 🫶
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라온1004
· 3년 전
그렇네요, 버티는것도 인간승리 하는 대박인생 이네요, 인내력 없는 사람들도 있는데 도저히 못 버틸 것 같을때에는 명상 이나 햇빛 맞으며 많이 걷기 맨발 걷기 운동을 추천 해요, 자신이 좋아하는 향수 ,음식, 여행 등 스스로 위로해주는 방법도 찾으셨으면 좋겠어요, 응원해요,