자존감이 없어요 우울해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불면증|천식]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자존감이 없어요 우울해요
커피콩_레벨_아이콘yekongioi
·3년 전
제가 자존감이 낮은편인데 승부욕은 많아서 뭘못하면 자해까지해요 그래서 자존감이 낮은것 때문에 학교에서 따돌림도 당해봤고요 미안해라는 말이 습관적으로 나오니까 좀 제 자신이 원망스럽고 지금 이글쓰는것도 조금 어색해요 저는 제 주관을 잘 밝히지 못하는 성격인데요. 제 인생의 해결책과 약간 제가 잘못을 안했는데 상대방이 자꾸 제가 잘못했다고 우길때 말해야하는 순서도 같이알려주세요.. 제가 저의 감정을 컨***을 못해서 언제는 옥상에도 가봤습니다 근데 막상 가보니 무섭더라고요 이런인생 왜살아야하나라는 생각에 좀 자책이들었습니다..보시다싶이 전 자책을 엄청 많이해요.! 그래서 호흡곤란도 와봤고 천식도 생겼습니다 불면증약도 복용중이고요 가끔은 정말 오랜시간 동안 지내왔던 친구한테 고민을 털어놓고싶지만 좀 무서웠습니다 말 잘하는방법과 제 감정을 컨***하는법좀 알려주세요..
트라우마두통콤플렉스불안우울환각의욕없음공황충동_폭력어지러움스트레스분노조절강박
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elyon
· 3년 전
내가 그 잘못을 안했다면, 상대에게 직접 명확하게 얘기를 해야해요. 나중에 하면 안돼요. 내가 오해받았다는 걸 안 그 순간에 해야 해요. 상대가 단순히 오해를 했던 거라면 보통 사람들은 순순히 사과를 할 거에요. 하지만 만일 상대가 그래도 우긴다면, 그때는 다른 사람들과 같이 얘기를 해야 합니다.
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yekongioi (글쓴이)
· 3년 전
@elyon 감사핮니다 너무 좋은 해결책을 내주셔서 하지만 제편에들어줄 사람들이 없으면 어떡하죠..?
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elyon
· 3년 전
@yekongioi 우선은 상대에게 먼저 이야기부터 해보시는 걸 추천드립니다. 속상해만 하고 말하지 않으면 그 상대는 오해를 어떻게 풀겠어요. 알 길이 없어요. 그 이후에 다른 사람들에게 상황설명을 해야죠. 그렇게 편을 만들어야죠.