친구의 말이 자주 거슬려요 - 마인드카페
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비공개
한 달 전
친구의 말이 자주 거슬려요
제목 그대로 친구의 말이나 행동이 자주 거슬려요 왜 저렇게 말하는거지? ~한 걸 알아달라는건가? 본인이 특별하다고 생각하는건가? 이런 식으로 굉장히 삐딱하게 친구 말에 반응하게 돼요. 물론 속으로요 저만의 기준과 잣대로 친구를 판단하게 되는 것 같아서 괴로워요 저의 주관이 강해졌기 때문일까요? 포용력 있는 사람이 되고 싶은데, 어떻게 고칠 수 있을까요?
전문답변 추천 0개, 공감 4개, 댓글 3개
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이재규 님의 전문답변
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한 달 전
제목 그대로 친구의 말이나 행동이 자주 거슬려요.
#친구#불편#삐딱함 #감정반응#대처방법
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
[공개사연 고민요약]
언제부터 인지 모르지만 친구의 말과 행동이 거슬리다는 생각이 들어 친구의 말과 행동에 빠딱하게 반응하는 것으로 보입니다. 마카님의 이런 감정 상태에서 보다 포용력있게 친구를 받아주고 싶은 마음에 이 곳에 사연을 올린 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
타인의 행동이나 말이 거슬리는 것이 있다면 불편하고 상대에게 말하거나 행동하는 과정에 어려움이 있을 수 있습니다. 이런 점에서 상대방에 대한 자신의 관점이나 느낌을 이해하고 변화시키고자 하는 노력은 가치가 있다고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
친구의 행동이나 말을 적어보시고 마카님이 느끼시는 감정을 적어보시면 도움이 됩니다. 타인에게 민감하게 반응하게 하는 중심에는 감정이 있기 때문에 감정을 탐색하는 것입니다. 그리고 그런 감정을 느끼는 이유를 적어보시면 마카님이 민감하게 반응하는 이유를 어느 정도 아실 것입니다. 그런 정서-인지 반응을 이해하시면 한결 마음이 편해지실 것이라고 생각합니다. 자신의 감정 일기를 적어보시는 것도 도움이 됩니다. 내면에 있는 감정을 자각하고 반응 양태를 이해하면 대인관계에 대한 불편함이 조금은 사라질 것이라고 생각합니다.
타인의 행동과 말이 불편한 이유와 대처 방법을 이해하게 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
한 달 전
친구로부터 안 좋은 얘기를 들어서 많이 속상했겠어요. 물론 남에 대한 배려심이 없는 이기적인 성격이라면 고쳐야 겠지만 그런 게 아니라면 그건 마카님만의 개성인 걸요.
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desire095
한 달 전
당분간 친구랑 떨어져 보세요 살짝 거리를 두고 친구를 봐라 봐요~ 그리고 난 후 거리를 적당히 하며 지내 봐요 코드가 맞지 않으면 적당한 거리가 있는 관계로 유지하는게 좋습니다 코드가 맞지 않은데 역지로 친해지려고 혼자 노력 해봤자 소용 없어요...