당당해질용기는 어떻게 얻죠 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
000O0O0O00
한 달 전
당당해질용기는 어떻게 얻죠
전문답변 추천 0개, 공감 10개, 댓글 3개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
한 달 전
가끔은 어쩌라고~~~ 하는 마음도 필요해요
#나를인정하기#당당하기#그럼에도불구하고#일단하기
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
당당해지길 원하는 마카님! 지금 마카님에겐 당당해질 용기를 넘어 원하는 것은 무엇인가요?
[고민과 관련된 원인 분석]
무엇이 나를 위축되게 만드는지 들여다 보세요 무조건 용기를 내야 해 라는 마음보다는 나의 단점 나의 한계를 인정하고 거기서 부터 시작하는 출발도 중요합니다. 무조건 적인 잘 될거야 보다는 이 시점에서 그럼에도 불구하고 내가 할 수 있는 한 가지는 무엇인지를 아는 것이 중요합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
아마도 지금 마카님은 자신이 처한 상황과 환경으로 위축되어 앞으로 나가는 것이 힘들어 하는 상황이라 추측됩니다. 자세하게 지금의 상황을 적어주시지 않아 추측만으로 다음과 같은 제언을 하고자 합니다. 1. 당당해지지 못할 이유는 무엇인가? 내가 용기를 냄으로 달라질 미래를 상상하기 그럼으로 인해 나에게 변화될 것은 무엇인가 생각해보기 2. 용기는 누가 나에게 주는 것이 아닌 내가 맘을 먹고 행하는 것에 있습니다. 이것 저것 나의 부정적인 생각에 빠져있다보면 나의 행동이 더 위축되게 되어 있습니다. 무언가 변화를 위한 용기가 필요하다면 아는 것으로 그치지 마시고 행동으로 옮기는 것을 일단 해보세요. 3. 목표를 잡고 큰 스텝이 아닌 작은 스텝으로 움직여보세요. - 너무 과도한 목표를 향해 변화하기 위해 용기가 필요한 상황이라면 처음 시도는 큰 스텝보다는 작은 스텝으로 시도해보세요. 4. 그 과정을 격려해주세요. 무엇보다 용기를 내기 위해 내가 마음먹는 그 순간부터 과정입니다. 결과만 바라보기 보다는 그 과정을 가치롭게 여기고 한 걸음 떼는 그 용기를 스스로가 격려해주세요.
당당한 용기를 얻기위해 지금 마인드 카페에 글을 남긴 그 순간이 이미 변화의 시작이라고 생각해요 당당함을 넘어 마카님이 원하는 상황을 그려보며 꼭 실천해보는 마카님이 되시길 바랍니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
sy2159037927
한 달 전
저도 용기를 얻고싶었을때가 있었어요. 그땐 지인들에게 나에게 용기를 낼수 있게 도와달라고 용기내서 말하면,그 다음부턴 용기를 낼수 있더라구요.
kaily26
한 달 전
온전한 자기자신으로서 설 수 있는 용기로부터 나와요