조현병 증상인가요 - 마인드카페
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kkkkkkkkJaBlaza
한 달 전
조현병 증상인가요
안녕하세요 예비 고1 학생입니다. 학업/대인관계 스트레스로 머리카락이 많이 빠진다거나 변비 등으로 고생하고 있는데요. 어느샌가 부터 환각 비슷한게 보이기 시작했습니다. 사람 형태로 보이는것이 연기처럼 뿌옇게 보이기도 하고요. 최근에는 머리에서 고주파? 비슷한게 진짜 높은 음이 머리에서 울립니다. 가끔씩 수업에 집중이 안되서 힘듭니다.. 불안하면 주체를 하지 못해서 불안에 삼켜지는게 대다수 였습니다 진짜 제가 조현병인걸까요.??? 병원에 가봐야 하나요???
강박망상
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양희정 님의 전문답변
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한 달 전
마카님의 마음이 더는 견디기 힘들다고 보내는 신호일 수 있어요.
#불안 #스트레스 #해소방향 #도움받기
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
스트레스로 인해 신체적인 증상도 나타나는 상황에서 어느 순간 환각과 환청이 들리기 시작했군요. 일상에 집중이 안 될만큼 어려움이 큰 듯 싶어요. 점점 불안도 높아지는 가운데 이런 증상들이 혹시 조현병은 아닐지 걱정되어 글을 올려주었네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
스트레스는 심리적으로나 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이라고 정의되어 있답니다. 좀 부담이 되어도 잘 적응하며 풀어간다면 괜찮겠지만 그렇지 않을 때는 몸이나 마음 건강에 안 좋은 영향을 주겠지요. 스트레스를 받게 되면 마음이 초조해지고 불안해지지만 많은 경우 시간이 지나면 점차 괜찮아지는데요. 스트레스 요인이 너무 과도하거나 오래 지속되는 경우, 견뎌낼 힘이 부족할 때는 신체로도 증상이 나타날 수 있어요. 장기간 노출될 경우 면역력이 떨어지면서 질병에 걸리기 쉬워지기도 하구요. 마카님의 증상들도 그런 스트레스의 결과일 가능성이 있을 듯해요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
신체적인 증상으로도 나타날 만큼 지금 상황에 대한 스트레스가 상당한 듯 싶어요. 이렇게 지내온 시간은 얼마나 되었을까요? 이를 보완할만한 시간은 좀 있을까요? 사이사이 충분히 쉬면서 잘 먹고 잘 자는 등 에너지를 잘 충전하고 있을까요? 부담을 내려놓고 내가 좋아서, 편해서 즐기는 부분들이 마카님의 일상에 얼마나 있을지 궁금해요. 불안에 삼켜지는 듯하다고 할만큼 매번 불안에 압도만 될 뿐 적절히 해소되지 않기에 몸에 무리가 되는 듯 싶어요. 사람 형태로 보이는 연기라던가 머리에서 울리는 소리 등이 그에 부합된다고 여겨질 수 있는데요. 이는 위에서 이야기한대로 과도한 스트레스로 인해 몸의 감각이 예민해지면서 나타나는 현상일 수 있답니다. 이런 시간이 지속될수록 신체의 다른 감각이 잘못 지각하는 경우가 늘어날 수 있구요. 때문에 잘하고 싶고, 잘해야 한다는 의욕이 점점 마음에 큰 짐으로 자리잡혀 가지 않도록 현재 상태에서 내가 할 수 있는 정도가 어느 만큼인지를 구분하고 그만큼만 감당해가야할 것 같아요.
이야기해준 증상들로만 봐도 마카님의 마음이 이만큼 힘들다고, 더는 견디기 힘들다고 알려오는 신호로 느껴져요. 때문에 더는 혼자 스트레스를 감당하려 하기보다는 검사와 상담 등을 통해 지금의 핚업과 관계에서 어떤 어려움이 있는지 탐색해가면 좋겠어요. 그 과정에서 어느 한쪽의 짐이 내려지면 그 힘으로 다른 무언가를 할 수 있을테니까요. 마카님의 일상이 좀더 편안해지기를 바라며 응원을 보냅니다 :)
aredrose
한 달 전
일단은 심리검사를 한번 해보시죠
IlIIiIIlii
한 달 전
이거는 조현병이 아니어도 병원을 지속적으로 다녀보셔야 할 거 같습니다..
Ceciliaruder
한 달 전
전문가가 아니라 병명은 모르겠지만 환각 환청 이명 이런증상이 있으면 정신과 가보는게 제일 좋은 방법이에요 병원이 안맞다 싶으면 다른곳도 찾아보시구여