자존감과 경제적인 부분, 작고 잦은 실패 - 마인드카페
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한 달 전
자존감과 경제적인 부분, 작고 잦은 실패
안녕하세요. 30대 여자입니다. 성인되서 많이 극복했지만, 성장기 때 가정적/학교 생활로 인해 자존감은 낮은 편이고요. 20대 때는 퇴근 후에도 대외 활동 등, 협력하는 일을 많이 해오면서 부정적인 생각을 극복하는 데에 도움이 되었어요. 30대 초반까지 취미생활과 외향적으로 사람들 만나는 걸 좋아했고요. 지금은 퇴근 후 제 경제적인 보탬을 위해 노력하고 있어요. 문제는 경제적 자유, 재테크로 관심사가 넘어간 지금 시점인데요. 몇달 전 저희 부모님은 제가 모아둔 돈이 없다면서 크게 실망하신 적이 있어요. '네가 여태 뭐했냐'는 식으로 말씀하셨고요. 저는 그동안 제 노력이나 진로를 위한 시도, 대출을 갚고, 직업과 관련된 장비를 구매하는 등 설명 드렸어요. 대화는 차분하지 않고 큰 소동이였어요. 부모님도 미안해 하셨지만, 돈 때문에 자존감이 내려가고 나니까 쉽게 회복되지 않고 있네요. 전문성을 강화한 일을 해야겠다 - 돈을 더 벌어야 겠다 - 생각이 들어도 제가 쌓아온 경력 트리가 아쉽더라구요. 뾰족하게 한 길만 걸어온 이력이 있는가하면, 여러가지 거쳐온 이력도 있는데, 제가 그렇구요. 애매하더라구요. 그리고 나이가 30대 중반이라 이제 이직하기도 쉽지 않은 것 같아요. 여기서 한번 낙담하고, 지금 회사에서는 제 전문성이 살고 점점 발전하기 보다, 제 능력이 점점 도태되고 있는 걸 느껴요. 하지만 쉽게 이직되지도 않고, 조건 맞춰줄 수 있는 회사도 별로 없어서 머무르고 있는데요. 점점 퇴화되는 느낌에 예전처럼 열정적이기도 어렵네요. 제 회사가 어디라고 말하기 민망하기도 하고요. 여기서 또 자신감 없어지고, 부업으로 본업보다 잘 버는 사례도 있으니까 이것저것 부업 될만한 건 배워보고, 시도도 해봤는데 잘 안되네요. 인터넷 판매 등인데, 설명을 들으면 쉬운데, 막상 해보면 기약없이 삽질하는 기분을 느낍니다. 그리고 큰 금액 주고 들은 강사에게서 가스라이팅도 당했어요. 강사이자 지인이었는데, 이때이후로 대인기피 증세도 다시 올라오고 있어요. 제가 좋아하는 사람과 친구들은 해외에 살고 있는데, 이 사실이 저에게 박탈감을 주진 않았어요. 그런데 앞서 말한 컴플렉스를 겪고 있으니까 이 부분도 가중되더라구요. 뭔가 낙담하는 핑계는 많네요. 하나 시작되니까 연쇄하는 것 같아요. 문제는 헤어나오질 못하겠어요. 사람도 만나기 싫고. 추우니까 운동도 못하고, 취미 생활도 재미없고. 차분하게 썼지만, 가끔 죽고 싶다는 생각도 합니다. 그럼 능동적으로 살지 않아도 되니까요. 40대 언니들은 너무 급하게 마음 먹지 말라고 하는데, 제가 윤곽이 안 나오면 조바심을 놓치 못하는 성격입니다. 대면으로 신청하고 싶은데, 먼저 정리해서 만나야할 것 같아서 먼저 글 올려봅니다.
의욕없음우울
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한 달 전
지금까지의 과정을 격려해주세요. 그리고 지금 더 집중해야 하는 것은 무엇일까요?
#무기력#낙담#지금의나를#내가격려하기#조급함보다는#다시정리하는시점으로 #삼기
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 늦은 시간 잠을 못 이루고 글을 작성할 정도로 마카님의 요즘 일상이 어떤지 짐작이 갑니다.
[공개사연 고민요약]
마카님이 작성해주신 글 < 20대 때는 퇴근 후에도 대외 활동 등, 협력하는 일을 많이 해오면서 부정적인 생각을 극복하는 데에 도움이 되었어요. 30대 초반까지 취미생활과 외향적으로 사람들 만나는 걸 좋아했고요. 지금은 퇴근 후 제 경제적인 보탬을 위해 노력하고 있어요. > 이 내용만 보아도 그동안 열심히 달려왔구나 하고 짐작케 합니다. 그러한 과정에 대한 격려나 이해가 가족들에게 있지 않았고 결과만 놓고 보니 아무것도 해놓은게 없어 보이는 현실에 자신에 대한 자신감 결여와 부정적인 생각의 패턴으로만 돌아가는 요즘이시네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
과거의 경험으로 인해 미래를 예측하게 되어 한 발짝을 내딛디가 힘들고 이러한 자신의 부정적인 생각과 감정 행동의 패턴이 돌아가다 보니 제자리만 맴돌고 있는 상황이시네요. 또한 나이가 이제는 적지 않다고 생각하니 조급함이 올라와 자꾸 조바심이 나고 구체적인 무언가가 세워지지 않으면 움직이지 않게 되는군요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님이 적어주신 글을 보면 그동안 해놓은 일들이 많습니다. 그것들이 언젠가 통합적으로 이루어져 또다른 방향으로 나아갈 거라 믿어요. 다만 지금 내가 현실에 집중하지 못하게 만드는 것들이 무엇인지 생각해보세요. 대출을 갚고 무언가를 배우기 위해 투자할 정도로 마카님은 미래를 위해 준비하는 강점이 있으신것 같습니다. 그런 강점을 살려 지금 더 집중하고 나의 에너지를 올리기 위해 무엇부터 하면 좋을까 생각해보세요
새로이 무언가를 하기 위해 조급함을 가지기 보다는 지금 나에게 먼저 정리하고 집중할 것이 무엇인지를 생각해 보시고 그리고 그런 나를 격려해주세요. 결과에만 치중이 아닌 과정을 가치롭게 여기는 작업을 먼저 해보시길 권해드립니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
비공개 (글쓴이)
한 달 전
감사합니다. 오늘 점심 때 읽어보았는데 제 상황을 이해해주셔서 엄청 위로가 되었어요. 과거의 경험으로 인해 미래를 예측해서 위축되고 있는 게 맞는 것 같아요. 감정은 덜어졌는데, 무엇에 집중할지, 나의 에너지를 어떻게 끌어올릴지는 아직 잘 모르겠네요. 저도 다른 사람을 보지 않고 저만의 에너지로 살아가고 싶은데, 이상적으로 와닿았습니다. 코멘트 해주셔서 감사합니다.