술을 마시면 사람들과 관계도 즐겁고 기분도 좋고 의사소통이 되시네요. 오래전부터 우울감, 무기력감이 있다는 것은 스스로 알지만 중요한 일 앞에서도 충동을 조절 못하다 보니, 스스로 추잡한 쓰레기라고 까지 표현을 하실 만큼 자신에 대해 부정적인 자아상이 있으신 것 같습니다.

사람들은 대부분 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 한 두 가지 씩 가지고 있습니다. 이 방법이 많으면 많을 수록 대처할 수 있는 능력도 커지게 되고, 적거나 없을 경우에는 스트레스에 취약하게 됩니다. 때로는 대처 방법이 있어도 해소가 잘 안 될 때도 있긴 하지만, 이 대처 방법이 다양하고 건전할수록 세상을 살아 나가는 데 좋은 무기를 장착하고 있다고 봅니다. 그런데 혹시 마카님은 그 대처 방법이 술이 아니실까 싶어요. 바꿔 말하면 술 이외에는 나를 기분 좋게 할만한 것도, 타인과 관계를 매끄럽게 만들 방법도 없는 것이 아닐까 싶어요. 무언가에 과하게 의존하는 상태, 그 대처 방법이 없이는 즐거움을 느낄 수 없을 때, 그 방법이 아니면 우울한 기분에서 벗어날 수 없을 때의 상태를 우리는 흔히 '중독'이라고 합니다. 마카님도 술을 마시지 않을 때의 불쾌하고 우울한, 무기력한 기분을 어떻게 다뤄야 할지 몰라 술을 찾으시는 건 아닐지요?

술을 끊고 안 끊고의 문제보다 일단은 마카님 자신의 마음을 살펴 보셔서 언제부터 어떤 이유로 이렇게 술에 의존하게 되었을까 생각해 보셨으면 합니다. 그 이전에는 어떤 방식으로 자신을 조절하고 감정을 통제해 오셨는지, 잊고 살았던 방법에 대해서도 생각해 보시면 좋을 듯합니다. '충동적'이라는 건 어느 정도는 타고난 기질의 문제이기도 한데요, 기질 자체는 180도 반대로 바뀌기는 어렵지만, 기질 보다 중요한 것은 후천적으로 형성되는 '성격'이고 이 성격으로 스스로를 통제할 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 마카님의 의지에 의해서요...

마카님이 술을 마시지 않고서도 스트레스를 해소할 수 있고 좋은 기분을 느낌으로써 마음의 평화를 찾으셨으면 좋겠습니다. 스스로를 자학 하면 할수록 더욱 더 벗어나기 어려워 집니다. 그러기 위해서 의지를 꼭 다지시기 바랍니다. 주변에도 도움을 청하시고 전문가의 조언 또한 받으셔서 꼭 어려움에서 극복하시기를 바라겠습니다. 감사합니다.