자꾸 자위를 해요... - 마인드카페
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자유
비공개
2달 전
자꾸 자위를 해요...
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정은옥 님의 전문답변
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2달 전
자위행동을 반복해요
#자위 #자위행동 #반복
안녕하세요 마카님, 정은옥상담사입니다 고민에 대해 글로 마음을 드립니다.
[공개사연 고민요약]
계속해서 자위행동을 합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
자위행동은 본능적인 행동이고 당연한 행동이기는 합니다. 하지만 습관적인 자위행동으로 마카님 생활을 오히려 힘들게 된다면 본능과 당연한 보다 불편함이 더 커지겠지요. 자위행동을 하는 이유는 성에 대한 욕구도 있지만 습관으로 할 수 도 있고, 심심해서 하는 경우도 있습니다. 습관이나 심심해서 하는 경우 보통 호기심으로 시작했을 경우도 있고, 불편한 상황을 피하기 위한 대체적인 방법으로 시작되었을 경우도 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자위행동에도 지켜야 하는 약속이 필요합니다. 건강한 생활습관을 만드는 것처럼 말이지요 첫째, 혼자만의 공간에서 청결을 유지해야 하고, 뒷정리까지 마무리를 해야합니다. 둘째, 일주일에 2,3회 까지가 신체적 정신적 건강에 도움이 됩니다. 셋째, 자위행동을 대체할 수 있는 방법을 찾는 것이 도움이 됩니다. 심심하거나 불편한 감정을 느낄 때 집중해서 할 수 있는 것은 마카님이 평소 흥미를 갖거나 좋아했던 것 혹은 관심이 생긴 것들 가운데 해 보시면 좋을 것 같습니다.
불편한 감정, 회피하고 싶은 상황과 감정에 대해 탐색을 할 수 있고, 대체활동을 찾아갈 수 있습니다