해야지 해야지 말만 하다가 안하고 시간만 흘러보냈어요. 내가 하고 싶은 게 뭔지 뭘 잘할 수 있을 지 모르겠어서 , 사실 찾으려는 의욕도 그렇게 강하지않아서 자꾸 다음으로 미루고.. 언제까지고 이렇게 살 수 없다는 걸 아는데 자꾸 똑같은 생각만 맴돌아요. 뭔가 하고 싶은 것을 찾으려고 하면 갑자기 마음 속에서 두려움이 생기고, 나중에 좀 더 생각해보자, 나중에 다시 생각해야지 하면서 그 상황을 회피해요. 이미 낭비된 시간은 돌아오지 않는데도 무기력감에 길들여졌어요. 내가 생각대로 모든 것을 할 수 있었다면 엄청 행복한 삶을 살고 있을텐데..

'해야지'라고 생각한다는 것은 지금 상황에서 벗어나고자 하는 마음이 크게 느껴져서 더욱 생각을 하게 되는듯합니다. 생각으로 해야지, 하지만 막상 하지 못하고 미루는 스스로의 모습을 보면서 마카님 자신을 미워하고, 자신에게 화를 내면서 책망하고 계신 것 같습니다. 무엇인가 하는 것에 도전하고 싶다가도 실제 부딪히려 할 때면 두려움을 갖기도 합니다. 결과에 대해 걱정도 많이 하게 되고, 하다가 중간에 포기할지 모른다는 생각을 하면서 말이지요. 생각은 하고 있지만 멈칫하는 사이 시간은 지나가니 또다시 나에게 못했다는 자책으로 돌아오는데 어쩌면 마카님께서 반복되는 이 상황에 스스로를 비난하며 마음 또한 위축이 된 것 같습니다.

자신을 원망하고 비난하신다면 먼저 비난하는 마음을 멈춰주시면 좋겠습니다. 나를 아끼고 좋아하는 마음에서 시작된 마음이 비난으로 돌아올 때 누구보다도 자신이 더 아프고 혼란스럽기도 합니다. 비난을 멈추셨다면 정말 작은 것부터 시작해 보시면 좋을 것 같습니다. 너무 큰 목표를 세우기 보다 쉽게 실행해 볼 수 있는 목록을 적어보고, 그 목록을 통해 내가 하고 있는 모습을 직접 관찰할 수 있도록 한다면 '내가 하고 있구나' 하는 마음에 용기를 낼 수 있습니다. 그렇게 하나씩 하나씩 목록을 지우면서 하다보면 '약속을 지키는 나' 를 인정할 수 도 있고 혼란스러움도 감소될 수 있습니다. 결과에 너무 걱정하지 마시고 결과가 아닌 목록에 적힌 것을 실천하는 모습에 집중해 보신다면 부담감도 낮아질 수 있습니다.

계획하고 실천하는 과정에 대해 동기 강화를 할 수 있습니다. 미루는 행동을 하는 이유를 찾고, 해소하는 방법을 탐색함으로써 삶을 긍정적으로 바라보는 시선을 갖을 수 있습니다.