막학기인데 왜 이리 수업을 안가는지 모르겠어요 이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|스트레스]
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·2년 전
막학기인데 왜 이리 수업을 안가는지 모르겠어요 이런 제가 죽고싶어요 어쩌죠? 너무 불안만 커져요 이렇게 까지 수업을 빼먹은적은 없는데 너무 스트레스 받으면서 너무 힘들어요 대학교 수강신청을 잘못했나봐요 과거로 돌아간다면 다른 수업을 신청 할텐데
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
과거로 돌아간다면 다른 수업을 신청 할텐데.
#후회
#우울
#대학
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
📖 사연 요약
마지막 학기에 우울감이 생기고 수업에 참여하는 것이 힘들어 진 상황이라고 생각합니다. 현재는 수업을 가지 않은 이유를 스스로도 모르고 있고 혼자 이런 부분에 힘들어 한다고 생각합니다.
🔎 원인 분석
막 학기에 정서적으로 다운되고 우울한 감정이 드는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있지만, 졸업이 다가오기 때문에 졸업이 싫고 두려울 수도 있고 사회에 대한 두려움과 불안에 대한 반응일 수 있을 것 같다는 생각을 해봅니다.
💡 대처 방향 제시
자신이 수업을 가면 어떤 상황이 처해지고 결과와 감정은 어떠 한지 체크해 보셔야 될 것 같아요. 수업을 가지 않음으로써 얻는 이차이득이라는 것이 숨어 있을 수도 있고 학교와 수업, 졸업과 사회라는 것에 대한 느낌과 생각, 의미를 적어 보시면 원인을 찾을 수 있을 수도 있습니다. 그럼에도 답을 찾지 못하거나 어려움이 있고 불안과 우울이 있다면 전문가의 도움을 받아보는 것도 도움이 될 것 같습니다.
다른 여러가지 수업에 참여하기 싫은 이유를 찾아볼 것입니다. 감사합니다.
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Aeng02
· 2년 전
괜찮아요. 저도 그랬어요. 저는 중고등학교 때도 결석 많이 했어요. 우울증이라고 하지만, 결국 제 스스로를 컨***하지 못해 생긴 일이니까요. 그치만 이럴 때도 있는거죠. 도덕적으로만 살기엔 내가 너무 힘들잖아요. 세상엔 나를 힘들게 하는 것들로 득실거리는데, 도덕적으로 살아가려면 아주 강한 멘탈이 필요하지 않겠어요?😊😊 막학기여서 풀어져서 그럴수도 있고, 교우관계가 완만하지 못하거나 수업을 따라갈 수 없는 등의 이유가 생겨서 그럴 수도 있고, 나랑 안 맞는 전공이라 그럴 수도 있죠. 괜찮을 것 같아서 신청했는데 내가 생각했던 거랑 영 딴판인 경우!! 이런 대표적인 이유들 외에도 여러가지 이유가 있겠죠? 그래도 너무 불안해 할 필요는 없다고 생각해요. 남들도 다 헤매는 시간이거든요. 나만 뒤처지는 것도 아니고요. 오히려 모르고 수업을 열심히 듣는 아이들이 더 시간을 버리고 있는 것일 수도 있죠😄😄 어떤 선택을 해도 후회는해요. 적정한 후회는 내가 앞으로 나*** 길을 보조해주고 또 한 번 힘낼 수 있는 힘을 주지만, 나를 잡아먹는 후회는 내 정신과 자존감을 망가트릴 뿐이예요. "과거로 돌아가면 다른 걸 공부할텐데.." 라는 말 대신 "이제라도 나랑 안 맞는 걸 알았으니 된거야! 다른 길을 찾아보면 되지 뭐. 난 아직 어려." 라고 생각해보는 건 어떤가요? 제가 보기에 글쓴이님은 대단하시거든요👍👍 지금은 스스로에게 자신감을 불어넣어 줄 때예요!!
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@Aeng02 덕분에 힘이 나는거 같아요 학과가 미술이라 등록금도 비싼데 지원해주시는 부모님 볼 면복이 없어서 더 힘들었던거 같애요 생각해보면 마카님이 하신 말 처럼 전 교우관계가 완만하지도 않고 수업도 못따라가고 있어요! 작년보다 올해가 더 힘든 이유가 아직 사회에 나갈 준비가 안된거 같애요 좋은 말씀 해주신 덕분에 마음이 편안해 졌어요 감사합니다🥹🙌
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Aeng02
· 2년 전
도움이 된 것 같아 기뻐요😊😊 조금이나마 위로가 되었다면 그것만으로도 감사했을텐데 마음이 편안해지셨다니.. 예술 쪽이면 부모님께 죄송한 마음에 생각도 괜히 더 복잡해지고, 자존감이 떨어지는 경우가 있지요.. 쓰니님이 얼마나 착한 분인지 알게 되는 댓글이네요👍👍 앞으로도 힘내요!! 응원할게용 :)