수학선생님이 되지 못할까봐 걱정되는 마음으로 글을 올려주셨습니다.

목표(수학선생님)에 대한 간절함이 큰 나머지 압박감, 부담감 등으로 인해 스트레스가 발생하는 것으로 보입니다. 문제가 잘 풀리지 않을 때 목표를 이루지 못할까봐 불안이 발생하는 것으로 보입니다.

마카님께서는 수학을 좋아하여 수학선생님을 목표로 열심히 공부를 하고 계신 것으로 보입니다. 실수나 문제가 잘 풀리지 않을 때 원하는 꿈인 수학선생님이 되지 못할까 봐 많이 걱정되고 불안하신가 봅니다. 증상은 더 심해지고 죽고 싶은 마음까지 드는 것 같습니다. 마카님께서는 벌써 명확한 꿈이 있다는 것은 공부를 할 이유는 충분하다고 판단이 됩니다. 다만 공부하는 과정 중에 발생하는 실수에 대해 관대해질 필요가 있어 보입니다. 누구나 실수는 하고 모든 사람들이 실수를 하며 성장을 해나기에 마카님께서도 성장의 원동력으로 생각해 보는 시간을 가지면 도움이 될 것으로 보입니다. 문제를 틀리거나 잘 문제가 풀리지 않을 때 불안하고 걱정이 많이 될 때마다 “아 내가 정말 수학선생님이 되고 싶나 보구나”, “아 중요한 시험에서 틀리지 않아서 다행이야”라는 식으로 마카님께 유리하게 긍정적으로 생각하는 것이 도움이 될 것입니다. 문제가 풀리지 않아도, 한 두문제 틀리더라도 수학선생님이 되지 못하는 것이 아닙니다. 수학선생님이 되기 위한 자연스러운 여정으로 생각하시는 연습이 필요합니다. 공부하실 때는 집중할 수 있는 시간만큼 공부를 하시고 쉬는 시간을 중간중간 확보하시는 것이 좋습니다. 장기적인 공부를 위해선 휴식은 필수입니다. 수면시간을 줄여서 공부하는 것은 공부 효율이 더 떨어지기에 수면시간은 7시간 이상은 확보하시고 균형 잡힌 식사를 하시길 바랍니다. 또한 공부만 하는 것이 아닌 중간 재충전의 시간을 가지시면 공부에 오히려 도움이 됩니다. 재충전은 자신이 잘하는 것, 좋아하는 것, 했을 때 행복한 것, 내가 가치가 있다고 느껴지는 활동을 하는 것을 하면 좋습니다.

:)