요즘 너무 무기력해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요즘 너무 무기력해요
커피콩_레벨_아이콘malinging
·2년 전
대학교를 진학할 때만 해도 이루고 싶은 꿈이 또렷했었어요 하지만 초중고대학교생활 안에서 겪지 않아도 될 여러가지 일들을 겪어 오면서 꿈을 위해 써도 모자랄 시간과 에너지를 저 자신 회복하는데 다 쓰면서 살았던 것 같아요. 다행이 운 좋게 졸업 전에 이름을 들으면 다 아는 (꿈과 다른)직장에서 일을 했지만 퇴사 후 되돌아보니 제 꿈을 위해 다시 시작하기엔 제 대학생활이 너무 후회돼요. 쓸대 없는 것을 신경쓰면서 스펙 쌓는데 소홀했던 제 자신이 제 또래에 같은 꿈을 가지고 있는 사람들과 너무 비교되고, 회사가 이런 절 뽑아줄리가 있을까 싶어요. 이 벽을 넘으려면 남들보다 2-3배는 더 해야한다는 것을 알면서도 잘 해낼 자신이 없습니다.. 이렇다는건 꿈에 절실하지 않은 걸까요? 아직도 상황 탓만 하는 변명쟁이인걸까요?? 이런 생각이 무기력을 불러옵니다..
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상담사 프로필
박은하 코치
1급 코치 ·
2년 전
우리에게는 누구나 자신만의 고유함이 있습니다.
#잠재력
#강점
#자존감
#동기부여
소개글
안녕하세요 마카님, 마인드카페 코치 박은하 입니다. 마카님의 글을 보며 답변을 남겨 봅니다.
📖 사연 요약
대학 진학까지만 해도 이루고 싶은 꿈이 또렷하게 있으셨으나 학창 시절 겪지 않으셔야 할 일들로 에너지를 마카님의 회복에 쓰셨던 것이 많이 아쉬우셨군요. 나를 스스로 챙기시려는 그 마음 응원드리고 싶습니다. 다시 꿈을 위해 도전하시고 계시지만 가끔 상황 탓을 하고 계시는 자신에 대해 무기력감을 느끼고 계시는 것에 답답해 하심이 느껴집니다.
🔎 원인 분석
마카님께서는 (꿈과 다른)직장에서 일하셨지만 퇴사를 하시고 꿈을 향해 나아가고 계신 것 같습니다. 그럼에도 우선 나의 꿈이 명확한지, 정말 내가 원하는 꿈을 향해 가고 싶은 것인지 나의 욕구를 분명하게 알아차림 하는 것이 좋습니다. "꿈에 절실하지 않을 걸까요?" 라고 스스로 질문을 던지셨는데, 정말 좋은 질문을 스스로에게 던지신 것 같습니다. 그 꿈이 내가 원하는 것일지 숙고해 보시길 바랍니다. 꿈을 위해서 더 많은 노력을 해야 하시는 것도 알고 계시는 것 같아요. 어떤 상황이 나의 꿈을 향해 가는 나의 장애 요인인지도 명확하게 정리해 보셔야 내 원인을 스스로 찾을 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
내 꿈을 명확하게 하고 그것을 이루기 위해 필요한 것들, 장애 요인들을 목록화해서 보시면 어떤 것들이 내 마음에 무기력을 불러오는지 찾는데 도움이 됩니다. 우리는 살다 보면 잘 알고 있다고 생각하지만 막연한 경우가 많아요. 그것들을 구체화 하는 작업을 통해 무엇을 해야 할지, 하지 말아야 할 지를 볼 수 있습니다. 그런 뒤에 작고 쉬운 것들 부터 해결해 나가시는 방법을 권해드립니다. 혼자 하는 것이 쉽지 않을 때는 같은 꿈을 꾸는 분들과 스터디 등을 통해 동기부여를 하는 것도 하나의 방법이기도 합니다. 우리는 누구에게 자신만의 잠재력, 자원, 강점들이 있습니다. 미국의 갤럽에 따르면, 나의 강점을 찾아서 그 강점을 활용하여 꿈에 도전하는 방법은 효과성이 높다고 합니다. 내가 갖고 있는 약점보다 강점에 집중하는 관점을 갖고 그 강점에 시간과 노력을 투자하시면 약점을 개선해서 노력하는 것 보다 훨씬 에너지가 덜 들어가고 성공 가능성이 높습니다. 살아가다 보면 햇빛과 먹구름 등 내가 어떻게 변화시키지 못하는 상황들이 많이 발생하게 되지요. 그럴 때도 우리는 각자 자신만의 속도로 터널을 빠져나오게 됩니다. 그 터널 안에서 있었던 어두운 시기 속에서 우리는 어떤 자원을 찾을 수 있을까요? 내가 거기를 빠져 나오기 위해 버텼던 '인내의 시간'들도 나에게는 '인내, 끈기 등'라는 자원으로 활용할 수 있습니다. 꿈을 위해 도전하지 않았던 시기였지만, 그 시간 속에 마카님의 자원으로 활용할 수 있는 것들은 무엇이 있을까요? 분명, 마카님 만의 고유함 속에서 마카님 만의 자원이 있을 거예요. 그것을 찾으시길 바랍니다.
강점 진단은 온라인에서도 무료로 강점을 찾아볼 수 있기도 하고, 전문 강점 코치에게 강점 진단을 받으시는 방법도 있습니다. 마카님께서 꼭 마카님의 고유함을 찾으시길 바랍니다.
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송아랑4571
· 2년 전
변명쟁이라 생각하지 않아요... 마카님은 마카님 속도에 맞춰서 하는게 맞다고 생각해요 정신적인 아픔이 견딜 수 있을만큼 극복된 상태가 아닐 시 어디를 취업을 해서 일을 한다한들 고통이 지속되어서.... 버티기 힘들수있어요 저도 제 세월을 많이 낭비했어요 취업이 잘 되는 학과이고, 1급 자격증까지 땄지만 취업한곳에서 ***당하고 제가 잘리고 겁나서 도망만 치고 재취업할 생각도 안했었어요. 2년동안이요....물론 중간에 다치기도 해서 재활의 시간을 보내긴 했지만 이제 곧 30을 보고있는데 저는 늦지 않았나 생각도 많이했었거든요..? 손다친 제가 어디서 뭘 할수있을까 했는데 막막했는데 말이죠...! 어디든 일단 부딪혀봤어요 그러고서는 일도 나름 잘 다니고 있구요....! 그러고나니까 제 자신이 대견스럽더라구요... 마카님도 지금 힘들어서 그럴뿐, 지금 버티고계시고 하려고 하고계심이 대견스러운걸요 :) 너무 조급하게 생각마시고, 마음을 먹으면...! 용기있게 부딪혀보아요..!! 응원합니다~!!