마카님께서는 하루하루가 버겁고 힘겨운 마음을 느끼시는 것 같습니다. 완벽하게 하고 싶어하는 마음도 있는데 그렇게 해내지 못하는 자신의 모습이 느껴지고 실패한 인생이라고 느껴지면서 좌절스러운 마음도 느껴지네요. 그렇다 보니까 어떤 일을 시작하는 것이 어렵고 하루하루가 제대로 사는 것 같은 기분이 들지 버겁고 무거운 마음이 느껴질 것 같습니다.

* 모 아니면 도 마카님께서는 어떤 인생이 실패한 인생이라고 느껴질까요? 마카님께서는 어떤 것을 완벽하게 성취하고 싶어하는 마음이 있으신 것 같고, 이러한 목표를 잡고 일을 수행할 때는 실제로 동기도 느껴질 것 같습니다. 행동의 동기가 될 수 있고 마카님을 움직이게 하는 힘이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 완벽주의의 가장 큰 단점은 융통성이 부족할 수 있다는 것입니다. 하나의 목표를 잡고 여기까지 해야 완벽하다고 생각하는 기준인데, 그것에 조금이라도 미치지 못한다면 완벽하지 못한 것이고, 하나에 강박적으로 사고하기 때문에 융통적으로 다른 시도를 해볼 수 있는데 그런 시도를 방해하게 되지요. 이렇게 마카님의 목표가 모 아니면 도와 같이 이분법적인 사고를 하고 계실 수 있습니다. 마카님께서 목표한 인생을 이루지 못한다면 그것은 실패한 인생이라고 느껴지실까요? 만약에 1부터 10까지의 회사가 있을 때 10 정도의 회사에 취직하지 못해서 8 정도의 회사에 취직하게 되었을 때 그것은 실패한 것이고 완전히 가치가 없는 삶을 살게 된 걸까요? 이렇게 극단적, 모 아니면 도의 사고를 하고 계실 수 있습니다. 그렇기 때문에 조금이라도 완벽하지 못한 나의 삶은 아예 가치가 없다고 생각하게 되지요. 이런 가치없는 삶을 살까봐 두려운 마음이 마카님 마음 속에 크게 자리잡혀 있는 것 같습니다. 이 두려움이 마카님을 계속 열심히 해야 하는데, 잘해야 하는데, 조금이라도 잘하지 못하고 있는 것을 민감하게 감지하게 만들고 조금이라도 못하고 있는 부분은 큰 실패와 좌절을 만들어서 마카님을 힘들게 할 수 있습니다. 가치 있는 삶을 살 수 있는 가능성이 가치 없는 삶을 살 수 있는 가능성보다 매우 작기 때문입니다.

* 조금 내려놓기 그렇다면, 조금 내려놓아야 합니다. 마카님이 가치 있는 삶이라고 생각하는 '모'아 아니어도 '도'가 아니라는 사실을 관대하고 받아들여질 수 있으면 좋겠습니다. 마카님께서는 이미 충분히 많은 노력을 하고 계시고 충분히 가치 있는 사람 입니다. 10이 되지 않고 9만 되어도 괜찮습니다. 물론 목표를 하는 것은 괜찮습니다.그리고 그 목표를 이루지 못했을 때 속상하고 좌절스러운 마음이 드는 것도 괜찮습니다. 하지만 그것은 인생이 실패한 것은 아닙니다. 슬프고 속상하지만 인생은 계속 잘 굴러갈 것이며 마카님의 삶도 가치 있고 충만할 수 있습니다. 이런 부분을 받아들여 주시면 좋겠습니다. 완벽하고 싶지만 완벽하지 못했을 때도 속상하지만 인생은 계속 잘 이어질 수 있다는 것입니다. 완벽하지 못했을 때는 인생도 다 망해버리고 무너질 것 같은 두려움이 마카님을 지금 얽매이게 만들고 있기 때문에 괜찮을 수 있다는 미래에 대한 희망감 정도면 충분할 것입니다. 마카님은 이미 너무 잘하고 계십니다.

만약 내려놓음의 과정이 되지 않을 때는 마카님께서 그러한 완벽해야 하는 기준을 세우게 된 계기, 경험들이 있을 수 있습니다. 이러한 경험을 이해하면 도움이 될 것입니다. 혼자서 이해하기 어려울 때는 전문가와 함께 이해해 보셔도 좋을 것 같습니다. 마카님의 마음 안에 다양한 가치가 함께 하면 좋겠습니다.