사소한 일들에도 스트레스를 받아요 - 마인드카페
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대인관계
1999kms
3달 전
사소한 일들에도 스트레스를 받아요
대인관계나 저의 무능력함때문에 아주 사소한일까지도 스트레스를 배로 받는것 같아요 요즘엔 삶의 의욕도 없고 하던일도 그만두고 멀리 가고싶지만 방법이 없네요 어쩌면 좋죠?
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Pinkwater
3달 전
저도 되게 사소한 일마다 스트레스를 받아요 얼마전에는 친구가 저한테 아 또 왜! 하고 말한게 너무너무 상처이고 스트레스여서 되게 힘들었어요ㅠㅠ 전 잘 생각해보니까 사소한걸 제가 사소하다고 느끼지 못하는게 되게 스스로 민망하더라구요.. 조금 지나고 살짝 멀리서 보면 별거 아닌데. 그래서 저는 하루에 스트레스 받았던일 1개랑 좋았던일 2개를 노트에 최대한 꼬박꼬박 적었어요. 그러고 나니까 스트레스 받았던일이 더 사소하게 보여서 그 이후로는 아 그때 그날에 좋았던거보다 작았던일이야~ 하고 좀 가볍게 넘길 수 있더라구요!! 그리고 아주 사소한일이라는 그 기준이 정확하게 맞는지 한번 생각해보는게 좋을거 같아요. 저는 친구가 저한테 한 아 또 왜! 라는 말이 사소한일이 아니였다고 생각하지만 저의 다른 친구들은 사소한 일이라고 하더라구요. 저에게 사소한 것들과 남에게 사소한것들을 다를 수 있으니까요. 본인의 기준을 한번 생각해보세요! 나는 이게 사소하지만 얘는 이게 되게 크구나 하고 기준이 생긴다면. 내 마음이 사소한것(이라고 표면적으로 보이지만 나에게는 큰것)에 대해서 스트레스 받는게 당연한거 아닐까요?
RONI
AI 댓글봇
Beta
3달 전
이유없이 피로하고 무기력하신가요?
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