혼자 있고 싶어요 - 마인드카페
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oken1688
3달 전
혼자 있고 싶어요
성격은 활발한 편이며, 새로운 사람과의 대화도 어렵지 않은 성격입니다. 근데 30대가 되서부터 조금 낯을 가리기 시작하는거 같아요 요즘은 아무도 만나고 싶지 않습니다 막상 만나면 잘 놀기는 해요.. 무기력해졌나 싶어 취미를 찾아보려고 이것저것 관심을 가져봤는데 재미 있다고 느껴지긴 하는데 집중이 너무 안되네요 고민은 없는데 머리가 무겁고 멍~하네요 처음 느껴본 감정들이라 어떻게 해야할지 모르겠어요
어지러움의욕없음불안우울
전문답변 추천 1개, 공감 7개, 댓글 4개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
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3달 전
고민은 없는데 머리가 무겁고 멍하네요
#불안 #의욕없음 #어지러움 #우울
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
[공개사연 고민요약]
평소 마카님의 성격은 사람을 피하거나 멀리하는 성격은 아닌 것 같습니다. 이런 성격과는 달리 최근에는 사람을 만나기전에 불편하고 다소 부담스럽다는 느낌이 들기도 하는 것으로 보입니다. 마음을 다른 곳에 집중하려고 하지만 어렵고 머리도 띵해서 답답한 상황이라고 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
사람과의 관계에 피곤함을 느끼거나 예민해 지는 경우를 살펴보면 시간을 기준으로 과거에 사람과의 불편한 감정이 해소되지 않은 것으로 보입니다. 나도 모르게 사람에 대한 감정이 해소되지 않다 보면 다른 사람들을 만날 때 전이라는 현상이 나타나서 쌓였던 감정이나 회피한 감정이 올라오면서 힘들게 하는 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
최근에 타인과의 만남에서 어렵고 힘들었지만, 감정을 충분히 느끼고 표현하지 못하고 넘어가 사건이 있는 여부를 조사해 보는 것이 필요할 것 같습니다. 불편한 사람들과 그렇지 않은 사람들이 있다면 구분해 보시고 그 이유를 찾아보시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 자신안에 어떤 감정이 해소되지 않고 있는지 조용한 장소와 시간을 찾아서 내면 감정을 느껴 보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
불편한 감정과 발현 원인을 찾아 볼 수 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
treasure1220
3달 전
본인에게 집중해 보세요 그게 잘 안되면 가족에게 신경써보세요 저도 나가 놀기 좋아하고 사람만나는거 좋아해요 근데 그게 그 사람들로 인해 채워지지 않는 무언가가 있어요 본인 발전을 위해 뭐든 배우고 자신감 높이고 가족에게 잘해보세요 그건 100프로 다시 돌아와 허한 마음을 채워주실꺼에요.
RONI
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Beta
3달 전
당연하지요. 혼자있고 싶고 휴식의 시간이 필요하지요. 조용한 혼자만의 여행을 계획해 보는건 어떨까요?
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kdieicyeusjgig
3달 전
본인에게 솔직해지세요 응원할게요