대화의 맥을 끊고 튕겨내는 말을 자주해요 - 마인드카페
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YooLlyy
3달 전
대화의 맥을 끊고 튕겨내는 말을 자주해요
원래부터 저에 관한 말만 자꾸하는 습관을 갖고 있어서 대인관계에 어려움이 많았습니다. 친구가 거의 없고 사람들이 대놓고 저랑 대화하기 싫어하는 것도 많이 겪었습니다. 고치기 위해서 내 이야기보다는 상대의 이야기에 집중하고 거기서 상대의 말을 더 끌어내려고 하고 유튜브를 보고 호감가는 대화를 위한 간단한 테크닉?들도 많이 연습했어요 . 표정이라던가 상대의 말을 반복하기 등.. 그래서 어느 정도는 많이 나아진 거 같아요 불안장애약도 복용하면서 사람들에게 먼저 말을 거는 것도 많이 좋아졌어요 아직까지는 남자분들에게는 어색하기는 해요ㅠ 그런데 유튜브에서 보는 테크닉들만으로는 해결이 안되는 부분이 있습니다… 아직까지도 제 경험이나 기분 위주로 말을 하려는 습관은 못고치겠구요… 자꾸 대화의 맥을 끊는 부정적인 말들을 저도 모르게 내뱉어요. 말을 하기 전에 이 말을 해도 되는지 여러번 생각하는데 잘못되었다는 걸 모르다가 내뱉고 나서 사람들 분위기가 싸해지고 다른 사람들이 그걸 수습하면 그제서야 후회합니다. 예를 들면 직장 동료 분이 승진을 하셔서 타 팀의 수퍼바이저로 가시게 되었는데 그 팀이 50대 여자 분들만 있는 팀 이라고 하더라구요. 근데 거기서 제가 아 여자들만 있으면 힘들겠어요 1대1로 대화 나누는 건 괜찮지만 그 분들 사이에서 일어나는 일들을 보는 건 좀 함들겠네요 (업무능력과는 관계없이 여자들만 있는 곳에 대한 편견을 확 드러냄;;) 제가 여중여고 다녔는데 아.. 힘들더라구요 이런 소리를 해서 그 분이 엄청 불편해했어요 .. 제가 한국도 아니고 캐나다에서 직장생활을 하는데 직장 사람들이 정말 사람들이 하나같이 예의바르게 말하고 긍정적인 대화를 많이 하는데 저는 자꾸 맥을 끊는 부정적인 말들을 쏟아내서 상대방들을 불편하게 해요.. 이거 고치고 싶은데 이런건 학원도 없고ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요 ㅠ 참고로 심한 adhd가 있고요 의사선생님 권유로 아직은 불안장애약만 먹고 있고 adhd치료약물은 아직 복용 중이 아닙니다. 복용하면 좀 더 나아질까요….ㅠ
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YooLlyy (글쓴이)
3달 전
@dofods 맞아요 가치관도 문제겠죠 ㅠ 무의식 중에 그런 생각들이 있다는 거니 ㅠ 가치관을 가꾸는 것도 정말 중요할 거 같아요 근데 꼭 저런 문제가 아니더라도 가볍게 여행지 A, B둘 중에 어디를 더 선호하냐는 질문에 도 아 저는 둘다 별로에요 라면서 확 찬물끼얹어서 분위기 이상하게 만들고 그래요 ㅠ 대화 초반에는 이야기 잘하다가 집중력이 좀 흐려지는 타이밍이 오면 (2-30분 후) 금방 대화를 망쳐버리는 말들을 하더라구요 ㅠ