스트레스 도피성 졸음 - 마인드카페
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비공개
3달 전
스트레스 도피성 졸음
원래는 아무리 극심한 스트레스를 받아도 두통 우울 뭐 이런식으로 몸에 티가났었는데 최근들어서는 예전 그 엄청 심한 스트레스 급이 아니여도 조금만 스트레스를 받으면 1. 이정도가 아닌데 과하게 화가남 (절제가 안됨) 2. 다 뿌시고 소리지르고 싶지만 그 충동을 억제하느라 답답하고 심장이 미친듯이 뜀 3. 해소가 안되다가 갑자기 금방이라도 졸도할듯이 피곤하고 잠이 쏟아짐(그 상황을 무의식중에 회피하려고 그러나..) 4. 잠이 오니 무기력+우울+그냥 아무생각도 안함 이게 반복이 되고 이런일이 잦아져요 .. 스트레스가 원인이고 그걸 현명하게 풀어나가면 참 좋지만 방법을 모르겠어서요 ㅠ
분노조절신체증상
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ninisis
3달 전
사람마다 해소하는 것이 다르지만 미친듯이 운동을 하는 사람도 있고 미친듯이 책을 읽는 사람도 있더라고요, 하나하나 해보다보면 나만의 방법을 찾게 될 것 같아요
비공개 (글쓴이)
3달 전
@ninisis 에고,, 그렇겠죠?? 저도 얼른 찾고싶네요ㅜㅜ 감사합니다