너무 쉬고 싶어요 - 마인드카페
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judy0415
3달 전
너무 쉬고 싶어요
아무것도 안하고 집에 있고 싶어요 그냥 마음이 쉬고 싶어요 지쳐요 자살 생각은 안할거 지만 지치는거는 맞아요 누가 응원 한 마디만 해주세요
전문답변 추천 0개, 공감 13개, 댓글 10개
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윤수진 코치 님의 전문답변
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3달 전
그 시간에 오롯이 머물러 보세요~
#나와#만나기#외부#자극과#멀어지기#심리적#안전지대#만들기
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 지쳐있는 일상에 위로와 지지가 필요해 보이는 마카님 조금이라도 마음의 안정을 찾는데 도움이 되고자 하는 마음으로 글 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
아무것도 안하고 집에 있고 싶어요. 라는 한 문장으로 지금 마카님의 상황이 어떤지 짐작이 가네요. 마음이 쉬고 싶어하고 지쳐있다는 지금의 상황에 함께 머물고자 합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
지금 마카님에겐 열심히 달려온 그동안의 상황 심리적인 불안감 무언가 채워지지 않는 상황에 대한 나의 조바심 등 다양한 상황에 감정에 엉켜 지금은 좀 쉬고 싶다. 내 마음에 쉼을 주고 싶다. 하는 사인을 보내고 있는 것 같아요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
제일 중요한건 지금 마카님 스스로가 쉬고 싶다 라고 인지한 그 상황인 것 같아요. 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알아차리고 조절하려고 하는 것 그 상황에 저는 지지를 보내드리고 싶어요. 자신에게 필요한 것이 무엇인지 몰라 다른 방향으로 자극을 주는 사람도 있고 그런 자신을 억압하고 회피하는 사람들도 있거든요. 쉼을 어떤 방식으로 하고 싶으실까요? 오롯이 자신과 마주하기 위해 나에게 도움이 되는 것과 도움이 되지 않는 것은 무엇일까요? 지금 마음에 쉼이 필요한 시기를 잘 지내보세요. 나에게 안식을 주고 보듬는 경험을 통해 다시 딛고 일어날 때 툭 털고 일어날 수 있도록 자신을 안아주세요. 잘 쉬어야 그 다음도 있을 수 있기에 이 과정을 가치롭게 여기길 바랍니다. 그리고 언제든 힘들면 글 남겨주세요. 마인드카페의 여러분과 전문가분들이 함께 그 자리에 머물고 응원합니다.
세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
wktkfno
3달 전
조금 쉬어가도 돼요 괜찮아요 언젠간 다시 일어서는 날이 올거에요
judy0415 (글쓴이)
3달 전
감사해요 답변자 분께서도 좋은 일만 가득 하시길 바래요!
ddashida
3달 전
푹 쉬고 일어나요! 아자 . ! ^^
judy0415 (글쓴이)
3달 전
감사합니다 !
judy0415 (글쓴이)
3달 전
쉬고 싶은데 쉬지 못 할 때 에는 어떻게 해야 할까요?
judy0415 (글쓴이)
3달 전
1달 반 동안 더 학교를 가야 해요
judy0415 (글쓴이)
3달 전
집을 나가서 혼자 살던지 갈 곳을 알아보던지 해야 하는건가 싶고
judy0415 (글쓴이)
3달 전
도와주세요
judy0415 (글쓴이)
3달 전
참아야 하나요?