산후우울증 자살하고 싶어요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
결혼/육아
ijijilllliii1
2달 전
산후우울증 자살하고 싶어요
출산 후 다들 산후우울증 혹은 우울감 경험해보셨죠? 연년생 출산하고 50일 지났는데 너무 우울하네요. 병원에 가야할 정도는 어느정도 되어야 병원에 가는게 좋을까요. 알쓰인데오. 너무 우울해서 맥주 한캔하고 창문으로 뛰어내려볼까하고 창밖을 봤는데,정말 뛰어내릴까 무서워서 문 닫었어요. 죽더라도 약 먹고 편히 죽고 싶어요. 혹은 사고사로 죽거나요… 일단 울면서 유언장 써봤는데, 병원 가야되나요? 아니면 시간이 지나면 괜찮아지나요?
우울의욕없음콤플렉스스트레스
전문답변 추천 0개, 공감 5개, 댓글 4개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
한 달 전
누구나 경험하는 산후우울증 방치하지마세요
#산후우울증#전문의와#상의하기#가족들에게#도움요청하기
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 사연 글을 올리신지 일주일 정도 되셨는데 그동안 병원에 다녀오셨는지 궁금합니다. 출산을 하고 가장 힘들 시기에 조금이나마 도움이 되고자 글 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
연년생을 출산한지 50일 지난 지금 우울감을 호소하시고 뛰어내리고 싶은 마음이 들 정도로 감당하기 어려운 요즘이신것 같습니다. 병원을 가야하는지 아니면 시간이 지나면 괜찮아 지는지 알고 싶어 글을 올리셨네요
[고민과 관련된 원인 분석]
산후 우울증: 우울증에서 나타나는 증상과 비슷하지만 나타나는 시기가 출산과 연관되어 있어 우울한 기분, 슬픈, 불쾌한 감정 변화와 갑자기 눈물을 흘리거나 불안정하고 예민한 모습을 보이게 됩니다. 아이에 대해 죄책감을 느끼거나 양육에 대한 심리적인 부담감을 느끼는 증상이 보이면 산후우울증을 의심해봐야 합니다. 출산을 경험한 여성이라면 누구나 산후우울증을 경험할 수 있으며 경미하게 경험을 하기도 하지만 심한 경우 아이를 케어하지 못할 정도로 심각한 상황에 이르게 됩니다. 적절한 치료를 받지 않으면 출산 후 1년 이상 지속되기도 하는 경우가 있으니 꼭 전문의와 상의하시길 권해드립니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우리나라의 양육문화가 많이 변화고 있지만 아직까지 엄마가 감당해야하는 부분들이 많습니다 또한 마카님은 연년생 출산으로 신체적 정신적 변화가 더 컸을거란 추측을 해봅니다. 힘든 부분에 대해 남편과 주변의 힘이 되어 줄 수 있는 사람들에게 나의 상황을 알리고 도움을 요청하시면 좋겠습니다. 혼자서 감당하기에는 지금은 좀 많이 진행된 상황같습니다. 아이 하나를 키우는데 어른 둘의 힘이 필요하다고 합니다. 지금 연년생의 자녀를 혼자서 양육하고 계신 상황이라면 다른 대안들을 가족들과 함께 모색해 보시면 좋겠습니다.
누구나 엄마는 서툴고 어렵습니다. 자녀를 잘 돌보려면 엄마인 자신의 마음이 건강해야 하고 신체도 건강해야 합니다. 지금은 어떤 상황인지 걱정도 됩니다. 꼭 나아지는 상황으로 만드시길 응원해요 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
whyilivee
2달 전
얼른 병원가시는걸 추천드려요. 시간이 지난다고해서 언제나을지 모르는 시간 힘들게 보내는것보다요...
montblanc99
2달 전
네 병원가셔요
boyfriend12
한 달 전
죽고싶다는 생각이 들다가도 아이 생각하면 번쩍 놀라는 요즘입니다. 내가 없으면 내 배아파 낳은 이 아이는 자기 잘못도 모르고 어미를 잃는 꼴이니까요. 조금만 힘내봅시다.. 저는 이제 막 이유식 시작한 5개월아들 엄마에요 처음에는 모든게 어렵고 서툴고 그렇지만 애기도 사람이듯 엄마한테 나름 맞춰가며 엄마를 슬슬 찾더라구요 육아 때문에 힘든거면 따로 연락주세요 한두시간 제가 봐주면 숨이라도 밖에서 쉬고 오세요