안녕하세요. 저는 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
mingoh
한 달 전
안녕하세요. 저는 현재 중1입니다. 제가 일기에 쓴 글을 복붙해서 가지고 왔는데.. 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다.. 오늘은 간단하게 내가 우울할때 보이는 증상이라던가 그런 이유를 정리해보자 한다. 먼저 나는 한 2~3달 전부터 작은 무기력함으로 시작해 점점 심해져서 현재는 거의 매일, 계속해서 무기력함은 물론이고 가끔씩 우울해지며, 자해를 하고, 미래에 대해 걱정하며 죽고 싶어한다. 취미도 잃었고 하고 싶은것도 없고 잘하는 것도 없다. 여기서 미래에 대해 걱정하는 것과 죽고 싶어하는 것은 어느정도 관련이 있는데, 먼저 내가 죽고 싶어하는 것은 지금 당장이 아닐지도 모른다는 것이다. 지금 당장 죽으려니 당장은 두렵기도 하고, 나중에 후회할 수도 있고 나는 내가 어른이 되었을 때는 무언가가 바뀌지 않을까 라는 기대감 때문에 현재는 죽지 않고 있다. 만약에 지금 당장 자살을 시도한다 해도 만약 실패하면 곧 중2니 시험도 쳐야하는데 입원까지 해야할 지도 모르니 그런것도 있고.. 미래의, 내가 어른이 되었을 때의 그 기대감 때문에 내가 현재 이런 상태에 계속 머물러 있으면 어른이 되어서도 별로 바뀌는게 없을 것 같기 때문이다. 나는 죽고 싶은게 맞다. 하지만 그게 지금 당장이라고 확언하기는 어렵다. 나중에 생각이 바뀔수도 있겠지만 지금은 넉넉하게 잡아서 한 40살에서 40대 중후반 쯤에 죽기로 하자. 하지만 여기서 문제, 나는 나의 이런 상태를 바꾸고 싶은게 맞다.(만약 앞으로도 그게 얼만큼이던 간에 살아는 있어야 하니 그 나중을 위하여 바꿔야할 필요성을 느꼈을 뿐이다.) 물론 죽고 싶다는 생각은 나중이 되어도 바뀌진 않을 것이기 때문에 그것 말고, 가끔씩 물 밀려오듯이 밀려오는 지금 당장 죽고 싶다는 생각을 포함한 무기력감, 우울감, 자해 등등... 이러한 요소들이 전부 일시적인 사춘기라던가 중2병이면 어떡하지? 만약 사춘기가 아니라면 이건 뭘까? 말로만 듣던 청소년 우울증 뭐 그런건가..ㅋㅋ.. 청소년 우울증 테스트 같은건 여러개를 해봐도 다 우울증이라고 뜨긴 하는데.. 1388전화에서 (물론 내 생각을 아주 일부만 말씀드리긴 했지만) 상담사분이 사춘기라 했고 담임쌤도 (물론 이쪽도) 사춘기 같다고 하셨는걸... 하... 누군가가 지금 나의 이런 상태가 '당신은 지금 00이다!'라는 식으로 정의라도 내려줬으면 내가 그에 맞는 해결책이라도 고안했을텐데.... 정말 자살마렵다. (여러분이 봤을 땐 제가 사춘기 같나요? 제가 어떻게 해야할까요? 사춘기든 뭐든 일단 전 이런 상태에서 벗어나고 싶어요. 솔직한 의견 자유롭게 남겨주고 가시면 감사하겠습니다.)
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 1개
flyy1004
한 달 전
정확히 죽는다는 의미가 무엇인지 생각해 보셨을까요? 마카님의 글을 읽으며 상황이 변할 수 있다는 희망과 지금 잘못된 결정으로 후회할수도 있다는 미래에 대한 기대감이 엿보입니다. 중2병이면 어떻하지? 하고 쓰셨네요 설명하자면 우울증은 빠져나올수 없는 늪과 같은 공간입니다. 희망도 없고 기쁨도 없고 의욕도 없고 웃음도 없고 미래도 없는그런 공허한 공간에서 무기력하게 갇혀있는 것이랍니다. 생각이 많은 시기이지요 정체성혼란의 시기인것 같습니다. 자신의 마음이 무엇인지 궁금해 하고 있는것 같아요 나를 아는것. 참 중요합니다. 스스로를 체크하며 건강한 생각으로 나를 만들어보아요