한가지일에 집중을 못하는 이유는 뭘까요? - 마인드카페
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Kelly2389
한 달 전
한가지일에 집중을 못하는 이유는 뭘까요?
하루에 여러가지일을 하느라 바쁘긴한데 정작 중요한일을 위해서 쓰는시간도 얼마 안되고 그 시간도 집중을 못하는것 같은데 왜 그럴까요? 불안해서 그런걸까요? 쫒기듯이 사는 느낌입니다.
스트레스
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 7개
minat
한 달 전
불안, 우울이 있으면 집중력이 떨어진다고 해요. 저도 불안, 우울이 높게 나오는데 어떠한 일을 시작도 힘들고 집중도 잘 못해요. 집중을 못하니까 기억도 잘 못해서 실수도 많아지더라고요.
RONI
AI 댓글봇
Beta
한 달 전
몸이 붕 떠있는 것 같고 머리가 멍 해지는 느낌이 들어 일에 집중하기 어려우신가요?
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Kelly2389 (글쓴이)
한 달 전
@minat . 그렇군요 그러면 혹시 이런경우에 어떻게 하셨을때 더 기분이 나아지셨나요? min 님만의 방법을 쓰셔서 효과가 있으셨나요?
minat
한 달 전
@Kelly2389 죄송하게도 저는 아직 이 문제를 해결하는 단계에 있습니다. 병원에 다니면서 약을 꾸준히 먹으며 나아지기를 희망하고 있어요. 가장 효과가 좋았던 방법은 다른 사람들이 제 실수를 가볍게 넘기고 응원을 해줬을 때 기분이 나아졌습니다. 아무래도 제 우울의 원인이 타인에게 들었던 말이다 보니까 또다른 타인에게 듣는 긍정적인 말들이 우울증의 원인을 상쇄시키는 것 같아요. 글쓴이님의 경우 어떤 원인 때문에 그런건지 잘 모르겠어서 병원에 가는 것을 추천드립니다.
Kelly2389 (글쓴이)
한 달 전
@minat 네 역시 병원 밖에는 답이 없는걸까요? ㅠ 저도 주변사람들에게 긍정적인 말을 듣기는 하지만 주변사람들이 좋은말해주는것도 하루이틀이지 어느정도는 제스스로 해결해야 하더라구요 ...답댓글 넘 감사합니다 민트님 ...항상 건강하시고 완쾌하시길 바랍니다 ~^^
minat
한 달 전
@Kelly2389 병원에 가도 문제가 바로 고쳐지진 않겠지만 적어도 꾸준히 작성자님 이야기를 들어주는 의사 선생님이 있으니 도움이 되실 겁니다. 불안에 쫒기는 나날들이 하루 빨리라도 끝나길 바라겠습니다.
Kelly2389 (글쓴이)
한 달 전
@minat . 네 minat 님도 건강하셔요~!!