계획을 짜면 계획대로 안될 때 엄청난 스트레스를 받습니다. - 마인드카페
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Bacend99
2달 전
계획을 짜면 계획대로 안될 때 엄청난 스트레스를 받습니다.
저는 매일 하루하루 스케줄을 전날에 설정하여 다음날에 계획대로 실천하는 사람입니다. 하지만 이 계획이 차질이 생기거나 어떠한 일로 인해 사정이 생기면 내 속에서 ‘왜 이렇게 시간관리를 못하지?’ 부터 시작해 스트레스를 받고 다음 일정에 영향을 주니 갈팡질팡 합니다.
불안
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angelsso
2달 전
완벽주의성향이 강해서 나타나는 증상 중 하나 같아요 저도 마친가지로 그렇구요 그럴땐 그냥 아무생각안하려고 노력해요 ‘아 오늘은 이런날인가보다 유튜브나 봐야지’ 하면서요 이것도 안될땐 좋아는걸 해요 장을 보러 마트를 간다던지 와인을 마시면서 영화를 본다던지
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
혹시 집에 계시다면 밖으로 나가보세요. 저도 2시간있다 카페로 가서 할 일들을 해보려고요. 기분 전환에도 도움이 되고 집중력도 더 높아지더라고요.
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