청소년 우울증? - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
일반 고민
비공개
한 달 전
청소년 우울증?
청소년 우울증으로 무엇이 있나요? 제가 우울증이였으면 좋겠다는 생각이 들어서요. 힘들긴 한데 심하진 않아서... 한 달 정도 지속적으로(몇 번 빼고) 아침, 잠에 들 때마다 죽고 싶은 생각, 우울한 생각을 많이 합니다. 어제, 오늘은 연속으로 새벽 6시쯤에 눈이 떠지고, 5분 정도 뒤에 다시 잠에 들었습니다. 예전부터 잠을 자려면 최소 10분에서 최대 1시간까지 걸린 적이 있습니다. 진짜 잠을 자고 싶은데 잠이 안 온 경우입니다. 스트레스가 심합니다. 손목에 줄을 긋는 자해를 합니다. 무기력해지고, 그로 인해 괴로워져 우울한 생각을 합니다. 학교를 진짜 가고 싶지 않습니다. 큰 이유는 없지만 그냥 가고 싶지 않습니다. 처음으로 죽고 싶었던 건, 3, 4년 전입니다. 이때 일기를 봤는데 지금 제가 봐도 정말 괴로워 보이더라고요.. 자살 할 생각을 가지고 있습니다. 근데 힘든 일만 있는 것은 아니고, 3분의. 1 정도는 버틸만하거나, 행복합니다. 그런데도 저는 죽고 싶습니다. 살고 싶지 않아요. 저는 우울증인가요? 가끔 우울한 기분이 안 날 정도로 기쁜 날이 있어서 너무 애매하네요. 제가 우울증이 아니라면 무엇인가요? 어떻게 해야 하나요? 가족에게는 절대로 말 안 하고 싶네요. 저에게 가족은 다시 태어난다면 절대로 만나고 싶지 않은 사람입니다. 하지만 정말 좋은 분들이에요.
불안
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 2개
1fragrance73
한 달 전
아 정말 다행이세요~~ 우울한 기분이 안 드실정도로 기쁜 날이 가끔있으시다니!! 제 생각으론 아직 우울증은 아니시고 가끔씩 오는 우울감이신 듯 합니다! 전문가님 피셜로는 우울증 진단은 우울감이 2주 이상 계속 지속될 때 라고 합니다. 근데 그런 기쁜 날은 무엇을 하신 날인 가요~? 누굴 만난 날인 가여? 그 날을 잘 기억해 보세요~~ 그리고 그와 같은 상황이 연출되도록 의식적으로 노력하시면 기쁨의 날이 더욱 많아지지 않을까요~?!! 세상 사람 모두 매 일 기쁘기만한 사람은 아무도, 단 한 사람도 없답니다!!! 그냥 힘들어도 슬퍼도 잠간씩 오는 기쁨과 어쩌다 드는 행복감 때문에 안 좋은 힘든 시간도 견뎌낼 수 있는 것이라고 생각됩니다!! 그래도 님은 가족들을 *정말* 좋은 분이라고 마지막 글에 강조하신 것을 보니 긍정적이시고 넘 멋진 분이세요~~ 꼭 님의 앞날이 행복하시길 바랍니다!!! 🙏❤️🤗
비공개 (글쓴이)
한 달 전
@1fragrance73 감사합니다!